葡萄时生活中常见的一种水果， 不少人很喜欢其酸甜的口感， 那么吃葡萄的时候能不能和牛奶一起吃呢？
葡萄和牛奶能不能一起吃 1 最好不要同食 。
葡萄果皮和果肉中含有较多的鞣酸成分， 如果和高蛋白的牛奶同食食用的话， 鞣酸与蛋白质很容易在胃内发生化学反应， 导致蛋白质变性， 生成不易被身体消化的沉淀， 同食过多的话很容易增加肠胃的负担， 影响人体对营养的吸收， 因此建议吃葡萄的时候和牛奶等高蛋白食物间隔开食用 。
葡萄和牛奶间隔多久可以吃 2 【葡萄和牛奶能不能一起吃,吃葡萄不能吃什么食物】 分情况讨论 。
如果是先吃葡萄再喝牛奶的话， 由于葡萄中的成分大多是糖分、果酸、维生素、钙、钾、磷、铁等矿物质， 这些物质相对来说比较好消化， 吃了后间隔1小时左右可以喝牛奶了 。
如果是先喝牛奶再吃葡萄的话， 因为牛奶营养丰富， 蛋白质一时间不能完全消化， 因此建议隔2小时后再吃葡萄比较好 。
吃葡萄不能吃什么食物 3 除了高蛋白食物不建议同食外， 以下几类食物也不建议一起吃：
高糖食物 葡萄本身是含有大量的葡萄糖、果糖等糖分， 其中成熟的葡萄含糖量高达10%-30%， 如果和其它糖分高的食物一起食用的话， 糖分摄入过多可能会出现肥胖、高血糖的风险 。
高钾食物 葡萄中的矿物质中钾离子占比相对较高， 食用后会增加体内血钾含量， 正常进食能调节体内渗透压， 但葡萄和高钾食物如香蕉、橙子一起进食过多的话， 钠离子含量流失过多， 对血压影响较大 。
葡萄每天吃多少最好 4 建议不超过20颗 。
葡萄当中含有丰富的维生素、花青素、果糖、纤维素、矿物质等营养成分， 适量吃有补充营养、美容养颜、开胃消食、增强体能的效果， 不过并不建议多吃， 一般每天吃葡萄的数量在20颗以内是比较合适的， 这样在满足人体营养需求的同时， 不会对身体健康造成不利影响 。
推荐阅读
- 丝瓜和西红柿可以一起吃吗,丝瓜和什么一起搭配最好
- 吃李子的好处和功效,吃李子牙齿酸怎么办
- 欧缇丽葡萄籽胶囊适合哪些人群吃_葡萄籽胶囊适合什么人群吃
- 西瓜和荔枝可以一起吃吗,荔枝和什么吃会中毒
- 黄瓜不能和什么食物一起吃,一天吃几根黄瓜最好
- 油桃和西瓜能一起吃吗,油桃不能和什么食物一起吃
- 棉花娃娃装骨架好还是不装骨架好-棉花娃娃有骨架和无骨架的区别
- 茄子不能和什么食物一起吃,茄子搭配什么蔬菜最好
- 凤梨不能和什么一起吃,凤梨过敏症状怎么处理
- 兰香子和奇亚籽的区别,兰香子和奇亚籽哪个营养价值高