奇亚籽是生活中常见的一种植物种子， 营养价值以及食用价值是比较高的， 很多人喜欢吃， 但奇亚籽也具有一定副作用， 不宜过量食用， 那么奇亚籽的副作用与禁忌？减肥期间吃奇亚籽会胖吗？
导致营养不良 1 奇亚籽常见于生活中， 营养价值比较高， 适量食用对人体健康具有好处， 但奇亚籽营养单一， 长期吃的话， 并不能满足人体多元化的营养需求， 从而可能会导致人体出现消化不良的情况发生 。
导致腹泻 2 奇亚籽中含有大量的维生素、纤维素等成分物质， 适量食用可以促进人体肠胃蠕动， 但要是过量吃， 由于人体没有可以将纤维素完全消化代谢的消化酶， 从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 。
诱发过敏 3 一般人群食用奇亚籽并不会出现过敏症状， 但对于奇亚籽过敏者来说， 奇亚籽属于一种过敏原， 其中含有一定过敏物质， 食用之后可能会导致人体出现眼睛肿痛、皮疹和腹泻等不适症状发生 。
加重低血压病情 4 【奇亚籽的副作用与禁忌,减肥期间吃奇亚籽会胖吗】 奇亚籽中含有一定药物成分， 本身就具有一定降血压作用， 对于对于低血压患者来说， 食用奇亚籽容易加重其病情， 对其健康造成威胁， 所以低血压患者是不建议吃奇亚籽的 。
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