【黑枸杞和桑葚一起泡水喝有什么功效,黑枸杞和桑葚可以用开水泡吗】 我昨天在外面的时候买了一些黑枸杞 ， 家里面还有桑葚 ， 就准备用黑枸杞和桑葚一起泡水喝 ， 黑枸杞和桑葚一起泡水喝有什么功效呢？下面一起来看看吧！
增强体质 1 桑葚和黑枸杞都具有药食同源的特性 ， 可以搭配一起食用 ， 其中桑葚的营养成分主要是糖类物质、膳食纤维、游离酸、氨基酸、多糖、维生素、以及钙、铁、锌、硒等矿物质 ， 食用桑葚后具有增强免疫、促进造血细胞的生长、加快新陈代谢的作用 ， 搭配同样有蛋白质、枸杞多糖等营养物质的黑枸杞一起吃 ， 对体质的增强有不错的帮助 。
补血滋阴 2 桑葚是药食同源的一种食物 ， 从中医的角度来说 ， 桑葚 ， 可入药 ， 入心、肝、肾经 ， 在药材中将桑葚归属补血药类 ， 对于因心血不足导致的心悸失眠情况 ， 肝肾亏虚表现的耳聋眼花、须发早白现象 ， 用桑葚搭配滋补的黑枸杞一起泡水喝能起到不错的滋阴补血的功效 。
美容抗衰 3 桑葚含有一种叫桑葚多糖的成分 ， 桑葚多糖对羟基自由基和超氧负离子自由基具有清除作用 ， 阻断自由基反应链 ， 具有良好的抗氧化效果 ， 而且黑枸杞中富含的原花青素比蓝莓还要高 ， 其抗氧化功效是维生素C的20倍 ， 因此合理用桑葚黑枸杞泡水喝能起到不错的美容抗衰的效果 。
润肠通便 4 桑葚水分足 ， 膳食纤维高 ， 食用桑葚后对于干燥缺水的肠道具有良好的滋润作用 ， 而膳食纤维则能促进肠蠕动 ， 加快食物的消化吸收 ， 助推食物的形成和排出 ， 对于有便秘情况的人来说 ， 用桑葚黑枸杞泡水对便秘有一定的缓解作用 。
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