大家再看篮球比赛的时候 ， 看多很多球员都带着护臂 ， 那么篮球护臂有什么用？下面责任编辑就给大家分析一下 。
【篮球护臂有什么用】
篮球护臂有什么用?护臂的作用保持手臂温度和肌肉的紧度 ， 温度是确保手臂的能量不易流失 ， 紧度是使肌肉保持一种适应剧烈运动的状态不容易拉伤手臂肌肉或者抽筋 。 下面责任编辑就带大家开启今天的学习之旅吧 。
很多男生打篮球不仅仅需要好的篮球鞋鞋款和穿着舒服的篮球服装 ， 此外篮球装备护具是不可或缺的 ， 打篮球是难免会遇上肢体上的摩擦或是不经意的损伤 ， 这时候篮球装备运动护具能派上很大的用场 。 一个人的身体有这么多部位 ， 篮球装备运动护具基本上每个地方说上了都可以穿戴 。 常见的有 ， 从上往下：面具、护肩、护腰、护肘、护腕、护指、长护臂、护腿、护膝、护踝等 ， 但是对于运动强度不大的运动 ， 就没有必要佩戴篮球装备运动护具了 。
如何应对篮球运动中的脚踝扭伤?
练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝 ， 即可稍微预防扭伤之效 。 然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动 ， 同时亦能强化该不为之肌肉 。 若不幸扭伤 ， 先将患部位冷敷 ， 在施加适当的压力 。 冷敷时只可用冰水 ， 加压时则先垫以海绵 ， 在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎 。
参加篮球运动时要佩戴哪些护具?通过以上的内容介绍 ， 大家是不是有了一个清晰地认识了呢?责任编辑还有许多的大球运动安全小知识等待大家来发现哦 。
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