枇杷吃多了对身体有什么影响,枇杷一天最多能吃几个
【枇杷吃多了对身体有什么影响,枇杷一天最多能吃几个】 去超市买水果时看到有新鲜的枇杷卖，想着好久没吃了打算一次多买点吃，可是枇杷吃多的话会不会对身体有影响呢？
枇杷吃多了对身体有什么影响 1 发胖 虽然100克枇杷的热量约为41千卡，热量并不算高，但是成熟的枇杷中含有较多的糖分，如果一次进食过量的枇杷的话，脾胃消化不了多余的糖分就会以热量形式储存在体内，长久下去就可能有发胖现象 。
腹泻 枇杷是一种食性偏凉的水果，如果一次食用过多的枇杷，其所含的凉性容易刺激肠胃，从而引起腹泻、腹痛等肠胃不适症状 。
枇杷果不适合什么人吃 2 高血糖患者 枇杷果是糖分较高的水果，而且枇杷的糖分部分是容易吸收的单糖成分，不需要经过多重吸收就可直接被吸收，如果高血糖患者一次吃太多的枇杷，糖分迅速进入血液，很容易造成血糖升高，不利于患者血糖控制 。
脾虚腹泻人群 枇杷是一种凉性的水果，吃太多的话，肠胃所积聚的寒气很容易导致身体不适，在《随息居饮食谱》中也有提到“多食助湿生痰，脾虚滑泄者忌之”，因此本就脾虚容易拉肚子的人群也不适合吃凉性的枇杷 。
枇杷一天最多能吃几个 3 建议不超过200克 。
由于枇杷的大小并不十分一致，因此按个数食用会存在一定的偏差，建议每天食用多少按重量计算，参考《中国居民膳食指南（2016）》中的饮食方案，一天食用枇杷的数量建议不超过200克是比较合适的，如果吃太多的话，对自身的不利影响也会随之增加 。
枇杷怎么吃治咳嗽最好 4 建议炖煮食用 。
1.准备枇杷150克，适量冰糖，先把新鲜枇杷清洗干净，然后去除果皮、果核，切开后去除内壁上的白膜 。
2.将枇杷肉放入清水中浸泡10分钟左右，然后将果肉倒入锅中，加两倍左右的清水，开大火煮沸 。
3.煮开后转小火继续炖煮20-30分钟，将冰糖放进去，融化后关火盛出即可食用 。
推荐阅读
- 柠檬水晚上喝好还是白天喝好,吃完柠檬要避手机光吗
- 女生为什么不能吃树莓,吃树莓要洗吗
- 桃胶会过期吗,桃胶过期了还能吃吗
- 女人吃桑葚的禁忌,吃桑葚手变紫怎么去除
- 桃胶发黑了还能吃吗,桃胶黑的好还是黄的好
- 牛油果放冰箱能放多久,牛油果隔夜了还能吃吗
- 吃木瓜过敏症状,木瓜过敏怎么缓解
- 哪5种人不能吃南瓜叶,南瓜叶是寒性还是温性
- 芒果过敏自愈需要几天,吃芒果过敏可以用盐水敷吗
- 吃芒果的七大禁忌,小孩吃芒果好吗