现在坐办公室的人越来越多， 出现肩周炎疾病的也越来越多 。 那么肩周炎患者可以打篮球吗？今天责任编辑就带大家来了解一下 。
肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症 。 本病的好发年龄在50岁左右， 女性发病率略高于男性， 多见于体力劳动者 。 那么肩周炎患者可以打篮球吗？参加篮球运动时要佩戴哪些护具呢？下面责任编辑就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识 。
肩周炎是可以打篮球的 。 肩周炎正是肩部关节和肌肉疼痛， 像这种情况就需要长期的锻炼 。 简单的运球对肩周炎是很有好处的 。
肩周炎的护理方法
①肩关节内旋及后伸内旋活动 。 患侧摸背法是护理肩周炎方法之一 。 以患侧在健侧的帮助下， 逐渐触摸对侧肩胛骨， 练习后内旋 。 护理肩周炎还可在滑轮练习器上进行， 即病员患肢放背后， 并用手握住滑轮练习器上的把柄， 用健肢握另一段而向下拉动 。
【肩周炎患者可以打篮球吗】 ②肩关节上举活动 。 爬墙锻炼， 是让病人用患侧手指在墙上作从低处向高处的爬动来护理肩周炎 。
③肩关节环转运动 。 这种护理肩周炎的方法即病人弯腰， 让患侧自然下垂， 以顺时针， 随后逆时针方向的环转活动 。 也可让病员弯腰90°患肢下垂并用健肢扶挡患肢， 使之屈肘90°进行环转活动 。
外旋护理肩周炎的锻炼还有活动练习 。 病人用患侧的手横过面部去触摸对侧的耳朵， 以练习肩关节内收、外旋活动 。 功能锻炼应该每日练习2~3次， 每次15分钟 。
以上就是责任编辑给大家介绍的肩周炎患者可以打篮球吗 。 在此小编要提醒大家， 在进行篮球运动时戴好护膝等护具可以很大程度的防止自己受伤 。
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