8.跑后少喝运动饮料
经过较大的运动量后 ， 能量消耗大 ， 人们可以喝一些运动饮料来补充能量 。 一般人慢跑的运动量不会很大 ， 无需喝运动饮料 。 运动饮料中含较多的糖分 ， 一般人常喝会导致糖分摄入过多 ， 不利减肥 。
通过责任编辑小编的介绍 ， 冬天是适合户外夜跑的 ， 但是在冬天时行夜跑时一定要注意人身安全 ， 本网跑步安全小知识库中还有很多关于夜跑的知识 ， 敬请感兴趣的朋友继续关注哟！
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