很多人白天要做事 ， 晚上才有时间吃芒果 ， 而这段时间正是吃芒果的最佳时候 ， 三亚、广西等地的芒果陆续上市 ， 但不知道晚上吃芒果有哪些禁忌事项呢？
忌多吃 1 虽然芒果的热量不高 ， 100克芒果只有65大卡的热量 ， 但其中含有的糖分较高 ， 晚上吃多了芒果容易感觉口干舌燥、咽喉干痛、肠胃不适 ， 加上芒果性凉 ， 具有润肠的作用 ， 食用过量会增加体内的寒气 ， 引发腹痛、腹泻等症状 ， 建议一天吃小芒果1-2个 ， 大芒果半个为宜 ， 不超过200克芒果肉合适 ， 尤其是晚上更要少吃 ， 以免加重肠胃负担 ， 影响正常睡眠 。
忌未熟食用 2 【晚上吃芒果的禁忌,吃芒果的最佳时间】 芒果和猕猴桃、木瓜一样都属于后熟的水果 ， 尤其是网购芒果 ， 一般都采摘的是7-8分熟的果子 ， 此时的芒果还没有完全成熟 ， 里面含有较多的鞣酸、淀粉物质 ， 吃起来酸涩生硬 ， 容易刺激肠胃分泌大量的胃酸 ， 引发肠胃不适现象 ， 另外未熟的芒果中致敏成分也较多 ， 吃后容易引发食物过敏的现象 ， 因此吃芒果要等到完全成熟才能吃 ， 可通过按压芒果果肉发软、闻着带有芒果香、表皮颜色发黄等方式判断成熟度 。
过敏者忌食 3 对芒果过敏的人 ， 无论什么时候都不能吃芒果 ， 因为芒果中含有的致敏成分 ， 不因时间而改变 ， 如对芒果过敏的人吃了芒果后 ， 就会容易出现皮肤长红疹、舌头发麻、发痒、嘴唇红肿等过敏症状 ， 造成身体的不适 。
建议第一次吃芒果 ， 不明确自己是否对芒果过敏的话 ， 可以先少量尝试有无过敏不适症状后 ， 再酌情加量食用 ， 尤其是要避开芒果汁液沾到嘴唇附近 。
糖尿病患者忌食 4 芒果含糖量在14-16% ， 属于较高糖分的水果 ， 是不建议糖尿病患者吃的 ， 以防导致糖分堆积 ， 容易升高血糖高 ， 加重病情 ， 尤其是糖尿病血糖不稳定的患者更要忌食 ， 另外除了芒果 ， 像糖、蛋糕、红枣、龙眼等都要忌吃 。
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