第一天
全天吃苹果每顿一个，全天不能喝水
第二天
全天喝1L脱脂牛奶，和第一天一样全天不能喝水
总结：第一天苹果日掉秤2.2斤，不是很饿就是很渴因为不能喝水 。
第二天牛奶日掉秤1.2斤，牛奶日会感到很饿，饿了就喝牛奶，心里默念坚持就是胜利 。
【亲测苹果牛奶减肥法 牛奶和苹果能一起吃吗】结果还算是理想吧，毕竟只有2天，现在复食后体重一直保持着，就正常吃饭，不能胡吃海喝不然回到解放前！
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