桃子和苹果哪个热量高苹果热量比桃子热量更高 。
苹果热量
苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩 。苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒 。
桃子热量
桃子每100克产生51千卡热量，桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油 。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克 。
扩展资料苹果（学名：Malus pumila）是水果的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木 。苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一 。
苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量 。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称 。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
桃花（学名：Amygdalus persicaL.）：蔷薇科、桃属植物 。落叶小乔木；叶为窄椭圆形至披针形，长15厘米，宽4厘米，先端成长而细的尖端，边缘有细齿，暗绿色有光泽，叶基具有蜜腺；树皮暗灰色，随年龄增长出现裂缝；
花单生，从淡至深粉红或红色，有时为白色，有短柄，直径4厘米，早春开花；近球形核果，表面有毛茸，肉质可食，为橙黄色泛红色，直径7.5厘米，有带深麻点和沟纹的核，内含白色种子 。
是一种果实作为水果的落叶小乔木，花可以观赏，果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，核仁也可以食用 。果肉有白色和黄色的，桃有多种品种，一般果皮有毛，“油桃”的果皮光滑；“蟠桃”果实是扁盘状；“碧桃”是观赏花用桃树，有多种形式的花瓣 。
原产中国，各省区广泛栽培 。世界各地均有栽植 。
-苹果-桃子
吃桃子会不会胖桃子和苹果哪个适合减肥桃子比较容易饱人，但是你消化功能不好的话不推荐你吃 。不推荐你只吃水果减肥，最好是运动加节食同时进行 。
教你两个塑身消肿的方法，我自己用的，对腿特别有效 。
第一，躺在地板上，身体和腿成九十度，把腿放在墙上，一定要并拢伸直，保持半小时到一个小时，你可以听歌看小说打发时间
第二，敲胆经，就是腿的外侧，从膝盖部分到臀部，分三个部位敲，膝盖外侧，大腿中部外侧，臀部外侧，手握拳，稍用力，几十下，别超过100下就行 。
你每天坚持会看到惊人的效果 。
下面就是节食，吃饭方面早吃高蛋白，中饭可以吃菜，推荐面食，拒绝米饭 。晚上喝汤加膳食纤维，比如芹菜 。
水果推荐低糖的，猕猴桃之类的，香蕉可以吃，因为吃得少容易便秘，但是最好是喝无糖酸奶 。
减肥会有平台期，一定要能坚持，我自己的平台期是一阵一阵的，从三天拉长到一两周，期间还有暴饮暴食的情况出现，但是还是忍住了，差不多在一个半月后开始掉肉特别块，目前已经22斤 。我的做法就是保持原有食量和运动继续耐心等待，在这个时间内多做一些塑形的锻炼，帮助肉变紧 。我自己喝纯黑咖啡，每天一杯，早餐之后喝，能抑制食欲，还能清肠 。两个月减二十二斤 。
什么水果减肥效果最好最能消脂的8种减肥水果，让你轻松吃着瘦 。
1、苹果
苹果富含果胶、纤维素和维生素C，具有很好的降脂作用，可以加速代谢，减少脂肪;它的含钙量也不其它水果丰富，可以减少令水肿发生的盐分 。
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