经期能吃秋葵吗女人吃秋葵有哪些好处可以吃的 。
1、美容养颜
黄秋葵的营养保健价值很高，维生素C和可溶性纤维可以促进消化和美容，而且，这两者结合作用对皮肤有一定温和的保护效应，可以代替一些化学的护肤用品可溶性纤维还能促进体内有机物质的排泄，减少毒素在体内的积累，降低胆固醇含量 。
2、防癌抗癌
除此之外，黄秋葵低脂、低糖，可以作为减肥食品;由于其含锌和硒等微量元素，可以增强人体防癌抗癌能力 。
【经期能吃秋葵吗女人吃秋葵有哪些好处呢 秋葵女人来月经吃有什么好处】3、增强抵抗力，预防疾病 。
至于黄秋葵的特殊粘液，其粘性糖蛋白是一种由胶原和粘多糖类物质组成的多糖、蛋白质混合物，具有增强机体的抵抗力，保护人体关节腔里关节膜和浆膜的润滑作用 。
也能保持人体消化道和呼吸道的润滑，促进胆固醇物质的排泄，减少脂类物质在动脉管壁上的沉积，保持动脉血管的弹性，防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩和胶原病的发生等功效 。
秋葵含有丰富的维生素和矿物质，每100克秋葵的嫩果中，约含有4毫克的维生素C、1.03毫克的维生素E以及310微克的胡萝卜素 。秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助 。
其次，秋葵嫩果中有黏黏的液体物质，这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖 。黏多糖具有增强机体抵抗力，维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果，削减脂类物质在动脉管壁上的堆积，避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效 。最后，秋葵含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，很适合想要减肥瘦身的女士，而且它富含的维生素C和膳食纤维，还能使皮肤美白、细嫩 。
来源：人民网-秋葵的功效与作用 这样吃秋葵最健康
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女人吃秋葵的好处
1、助消化
黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃 。
2、耐缺氧
常吃秋葵可提高耐缺氧能力 。
3、保护肝脏
黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘 。
4、防肠癌
黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌 。
5、降血脂
黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病 。
女人吃秋葵有什么好处1、秋葵中有很多的铁、钙等一些营养成分，这些成分对人体的造血系统有好处，同时也有很好的补血作用，尤其是在月经期间的女性，可以多吃一些秋葵，所以说，使用秋葵有很多的补血效果 。
2、秋葵是一种低热量的食物，有很多的蛋白质，具有养生的效果，同时也可以起到减肥的功效 。秋葵中的粘液果胶可以减少人体对胆固醇，还有脂肪的吸收，加速毒素排出体外的速度，同时也有较好的治疗便秘的效果，体内的毒素减少了，身体也就健康了 。
3、上面已经说了秋葵有排毒的作用，也就是说秋葵具有美容的效果 。因为身体中的毒素减少了，同时女人的脸色也会有明显的好转，对于一些长了痘痘的人，他们的痘痘也会有所改善，同时也会让脸上的色斑变淡 。秋葵中丰富的维生素也可以对皮肤起到好的作用，还可以美白皮肤 。
4、秋葵还有消除人体疲劳的作用，秋葵中的大量蛋白质等一些微量元素，这些营养元素并不是所有的蔬菜都含有，这些营养元素对恢复体力也有较大的帮助 。
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