泡脚是非常好的一种养生的方法， 它有促进血液循环， 有缓解疲劳的效果， 能够促进睡眠， 那么先洗澡还是先泡脚好呢？下面就一起来看看吧！
先洗澡还是先泡脚好 1 建议是洗澡之后泡脚， 其实最主要的还是看个人的身体情况 。
洗澡前还是洗澡后泡脚并没有严格的规定， 但是不建议泡脚后立即洗澡 。 泡脚后立即洗澡， 毛孔是张开的， 湿气容易进入体内 。 所以相对来说， 洗完澡再泡脚更好一点， 只是有些人担心泡脚的时候出汗， 澡白洗了， 所以建议泡脚的时候穿宽松舒适的衣物 。
晚上什么时间泡脚最好 2 睡前泡脚最好的， 主要是有助于睡眠 。
很多人喜欢从很烫泡到水全凉了， 甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时， 这是错误的做法， 泡脚时间以30---45分钟为宜， 每天或隔一天泡一次均可， 但是特别提醒老年人， 泡脚时间再短一些， 因为老人泡得太久， 容易引发出汗、心谎等症状 。 所以， 老人每日临睡前泡脚20分钟为佳 。
泡脚的注意事项 3 1、因为泡脚会加速全身血液循环， 如果过饱会影响胃部的消化， 如果饥饿的时候会导致头晕等症状 。
【先洗澡还是先泡脚好,晚上什么时间泡脚最好】 2、泡脚时血液会流向下肢阿， 脑部易供血不足 。 心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕， 应暂时停止泡脚， 休息一下 。 糖尿病患者末梢感觉能力差， 应由家人先试水温， 防止发生烫伤 。
3、铜盆等金属盆中的化学成分不稳定， 容易与中药中的鞣酸发生反应， 生成鞣酸铁等有害物质， 使药物的疗效大打折扣 。
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