听力好坏是影响延年益寿的因素之一，与死亡率关系最大的是听力和说话能力 。 因此，老年人要注意保护好听力 。 但是，具体该如何通过日常保健来保护听力呢？
滋补肾气 1 【老年人听力下降怎么办,怎么保护耳朵听力】 想要保护听力，滋补肾气是必不可少的 。 所以在饮食上可以经常食用黑芝麻、胡桃粥等，也可在医生指导下服用具有滋补肾气的中成药 。
调控情绪 2 情绪过度激动会引起毛细血管痉挛收缩，减弱听觉器官的血液供应，引起循环障碍，从而导致听力降低 。
不要经常挖耳 3 在平时，人们常用火柴棒或耳勺挖耳，这样很容易刺伤耳道及鼓膜，从而引起感染发炎，导致听力减退 。 所以平时忌挖耳，实在不舒服可用干净棉签浸少许酒精或甘油轻拭耳道 。
要远离噪声 4 人接触噪声的时间一长，就会引起内耳小血管痉挛，从而降低听力甚至发生噪声性耳聋 。 平时在看电视、听音乐的情况下，要注意音量不要太高，同时也要避免上班高峰期到马路边遛弯 。 此外，远离烟酒、有病早治等也可以保护老年人的听力 。
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