冬天到了之后 ， 热腾腾的火锅又成为了聚会的首先 ， 但是现在在外面吃火锅一顿价格都比较贵 ， 那火锅吃什么好吃又便宜呢？
火锅吃什么好吃又便宜 1 【火锅吃什么好吃又便宜,火锅吃什么容易饱】 对于火锅来说 ， 一般荤菜类要比蔬菜类贵一些 ， 所以要想吃火锅便宜的话那么建议可以多吃一些素材类的食物 ， 比如白菜、生菜、海带、豆腐、腐竹、蘑菇、豆芽等 ， 这些食材配上清汤锅底也是十分好吃的 。
只是单吃素材类的话不是很容易饱 ， 建议可以搭配一些红薯粉、土豆粉、粉丝等下在辣锅里面一起食用 ， 这样吃下来的话不仅好吃 ， 而且相对来说也是非常便宜的 。
火锅吃什么容易饱 2 肉类和主食 。
吃火锅要想吃饱的话那么建议可以多吃肉类和淀粉类主食 ， 比如牛肉、羊肉、鱼肉、土豆、粉条、方便面等 ， 因为这些食材中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物 ， 对于肠胃来说是比较难消化的 ， 所以吃下去之后饱腹感也会更强一些 。
需要注意的是因为大脑有“延迟饱腹感” ， 刚刚吃下去的食物大脑是无法及时感受到饱腹感的 ， 所以建议在吃火锅的时候最好是细嚼慢咽 ， 这样才能有充足的时间让大脑接收到肚子饱了的信号 。
火锅为什么吃了会上瘾 3 辣味会刺激大脑分泌内啡肽 。
火锅一般都比较辛辣刺激的 ， 食用之后会促使神经细胞温度增加 ， 有被“触电”的感觉 ， 继而大脑会分泌出一种疼痛介质 ， 一种被称为内啡肽的物质 ， 这种物质为内源性吗啡 ， 能够让心情愉悦起来 。
所以吃火锅的人在每次吃火锅的时候都会产生一种愉悦的感觉 ， 久而久之就会有类似于“上瘾”的感觉 。
冬天除了火锅吃什么暖和 4 火锅的温度比较高 ， 而且在吃的过程中汤汁一直处于沸腾的状态下 ， 吃下去的食物也是非常烫的 ， 再加上辣椒的刺激 ， 所以使人吃了有发热的感觉 。
一般来说只要是热乎乎的食物 ， 都会让人吃了有暖和的感觉 ， 比如烤鱼、烤肉等都是边吃边加热的食物 ， 吃下去之后都会使人体产生热量 ， 再比如热汤、热粥等本身温度比较高的食物 ， 趁热吃下去的话也能使身体暖和起来 。
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