如何提高孩子食欲
孩子食欲不佳 ， 吃什么都没胃口 ， 进食量减少导致身体吸收不到足够的养分 ， 生长发育也会受到影响 。如何提高孩子食欲呢？需要给孩子肠胃减负 ， 合理安排饮食 ， 同时让孩子注意补充水分 ， 多运动 。
1、多吃含维生素和微量元素锌的食物
多吃富含维生素C和微量元素的食物 ， 比如：鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等 。当家长在准备这些食物时 ， 可将其做得漂亮些 ， 这样也能提高食欲 。
2、给孩子胃肠道减负
饮食要节制 ， 避免给孩子吃油炸食物 ， 吃过多的冰激凌等甜冷饮品 ， 这样能保护消化酶含量和功能 ， 维护食欲 。临近吃正餐时不要给孩子吃零食点心 。
3、户内外活动不能少
不能限制孩子的活动 ， 适量运动可以帮助消化 ， 让孩子的身心运动起来 ， 胃口也会调动起来 。
4、补水很重要
【孩子不爱吃饭该怎么办】注意让宝宝喝水 ， 不能等到宝宝口渴时才想到 。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择 。
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