孩子不爱吃饭的原因
孩子不爱吃饭是让许多家长头疼的问题 ， 当孩子不爱吃饭时 ， 家长首先应该寻找导致原因 ， 并不能一味的采取强迫式地喂饭形式 。常见导致孩子不爱吃饭的原因有以下几点：
1、孩子饮食无规律 ， 无固定进食时间 ， 进食时间延长或缩短 ， 正常的胃肠消化规律被打乱 ， 孩子就不会乖乖吃饭了 。
2、零食不断 ， 嘴不停 ， 胃不闲 ， 导致胃肠道蠕动和分泌紊乱 。
3、进食环境差 ， 边吃边玩 ， 或进食时爸妈逗弄、训斥 ， 使其不能安静地进食
4、片面追求高营养 ， 肉蛋奶无节制地给孩子吃 ， 损伤胃肠 ， 引起消化不良 。
5、缺锌引起味觉改变 。观察孩子是否缺锌 ， 家长可以通过舌苔判断 ， 舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状 ， 或呈萎缩状态 。
6、爸妈过分关注孩子进食 ， 使孩子产生逆反心理 ， 进而以拒食抗拒 ， 爸妈应当对孩子放宽心 ， 让孩子轻松点进食 。
7、孩子生病了也会导致食欲下降 ， 不爱吃饭 。服药太多或滥用保健补品 ， 增加胃肠消化吸收的负担 ， 造成宝宝不爱吃饭 。
8、运动不足 ， 代谢减少 ， 胃肠道消化功能得不到强化 。要养成良好的生活、作息习惯 。
孩子不爱吃饭该怎么办
爸妈常犯愁孩子不爱吃饭 ， 不知道该怎么办?爸妈应寻找原因 ， 科学引导孩子好好吃饭 ， 营造良好的吃饭氛围 ， 让其养成良好的饮食习惯 ， 而不是强迫式地让孩子吃饭 ， 效果适得其反 。要让孩子爱上吃饭 ， 提高吃饭的兴致 ， 可以从以下几点着手：
1、不要责骂孩子
不要责骂孩子 ， 不要强迫他吃饭 ， 孩子对吃饭更加有抵触情绪 。如果孩子真的不愿意好好吃饭 ， 不妨晚点再给他吃 。等他真正饿了 ， 再要求他乖乖坐着吃饭 ， 也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度 。
2、提高孩子食欲
（1）做孩子餐时 ， 尽量把孩子的食物打扮得生动可爱些 ， 丰富的色彩和动物造型都会让孩子很好奇 ， 大大提高了孩子吃饭的兴趣 。
（2）和孩子玩过家家游戏 ， 教他“炒菜”“做饭” ， 学习自己吃饭 ， 让孩子慢慢爱上吃饭 。
（3）可以用有趣的餐具 ， 或是孩子喜爱的卡通人物餐具 ， 将孩子注意力转移到餐具上 。
3、饭前不吃零食
通常宝宝会在两餐中间肚子饿而想要吃零食 ， 这时候爸妈要能狠下心 ， 坚守不在正餐前给宝宝吃零食的原则 ， 这就能提高宝宝吃正餐时的食欲 。当他哭闹个不停的时候 ， 爸妈可以多陪他玩一下 ， 让他忘记饿 。
4、养成好习惯
孩子吃饭从小养成好习惯 。吃饭时不能玩玩具 ， 坐餐椅专心吃饭 。当孩子开始吃辅食的时候 ， 就要准备专用餐桌 ， 跟大家一起吃饭 。吃完饭才能离开餐桌去玩 ， 离开餐桌也不再吃饭了 ， 不要养成追着喂的习惯 。
5、让宝宝自己动手
让宝宝自己动手吃饭、夹菜 ， 不要怕孩子弄脏或者弄得到处都是 ， 这样既可以激发宝宝自己动手吃饭的兴趣 ， 更重要是使孩子的观察力、触觉和精细动作都得到了良好的发展 。
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