【二次腿标准打法】1、自由泳有二次腿，四次腿，六次腿，无序腿等多种打法 。二次腿比较轻松，且速度也不慢，常受到业余爱好者的青睐 。
2、打二次腿呢，技巧如下：打腿：打腿的时候要注意腿，脚尖要一直指向后方，整条腿要蹦直，大腿要有力，胯部发力，大腿带动小腿从而带动脚掌有力的抽打下压 。
3、配合：打左侧腿时，配合左手的划水，带动身体左转，右手的前插；同理打右侧腿时，配合右手的划水，带动身体右转，左手的前插 。
推荐阅读
- 两腿减肥方法
- 半夜里小腿突然抽筋 发生小腿抽筋时的缓解处理
- 大腿粗屁股大怎么选牛仔裤
- 阔腿裤搭什么上衣
- 掂脚尖走路有什么好处 走路掂脚尖能瘦小腿吗
- 腿部按摩器有用吗？腿部按摩器选购技巧
- 男性肌肉锻炼方法
- 腿粗瘦腿方法
- 跨宽屁股大腿粗怎么穿
- 女生夏季穿搭阔腿裤