爬山作为一种户外运动 ， 对身体的有利因素是多方面的 。 它既是有氧运动 ， 又有力量练习的成分 ， 而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节 。 可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式 ， 那么爬山需要登山杖吗？跟着责任编辑小编一起来了解一下吧 。
【爬山需要登山杖吗】
碳纤维登山杖普遍强度并不是最好的 ， 尤其是横向受力强度不足 ， 比如杖发生意外的时候 ， 容易从侧面折断 ， 这个选择要平衡好强度和重量 ， 那使用登山杖时该注意什么呢？在山路上行走 ， 当一侧有悬崖时 。 一定要将登山杖在向山侧使用 ， 否则容易发生危险！平时要养成左右手都能使用手杖的习惯；尽量不要将登山杖插入海水、含钙量高的水中 ， 比如黄龙、九寨沟那种水里 。 否则会腐蚀手杖或很难清理；登山杖不是降魔杵 ， 也不是金刚杖 ， 对它温柔些 ， 暴力使用再好手杖的也会折断 ， 还有可能发生危险 ， 大家知道爬山需要登山杖吗？
爬山当然需要登山杖 ， 长时间徒步 ， 正确使用可以省很多力 ， 同时又能锻炼上身 ， 抓握感觉好 ， 强度/重量 比值大 。 登山中 ， 登山杖绝对比长镐舒服 ， 而且2个登山杖平衡更容易掌握（比起单用长镐） ， 正确使用登山杖可以制动滑坠 ， 如果为了加强制动能力可以在登山杖上加上镐头 。
登山杖就是指从事登山运动时使用的辅助器械 。 登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处 ， 如提高步行的稳定性 ， 减轻腿部的负担 。 根据研究 ， 行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量 ， 让腿部感觉更舒服 ， 而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性 。 更别忘了找不到树干 ， 它还可以做用防水布搭建雨棚的支杆 。
如果你从事的活动是属於高山健行 ， 你的预算足够 ， 可是你的膝盖状况普通 ， 那具有避震系统的登山杖是你的主要选择！如果不符合上述状况 ， 建议你根据自己的身体状况来选择适合自己的登山杖吧！
通过责任编辑小编的介绍 ， 爬山是需要登山杖的 ， 可以节省很多体力 ， 而且还可以起到一定的保护作用 ， 如果大家还想了解更多登山安全小知识 ， 那就继续关注本网的其他栏目内容吧 。
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