在超市买了几个贝贝南瓜 ， 这南瓜比普通的黄色南瓜个头小很多 ， 表皮是绿色的 ， 一个不到一斤的样子 ， 但看到做法基本上就是整个上锅蒸的 ， 不知道这蒸一个贝贝南瓜需要多长时间呢？
贝贝南瓜蒸多久 1 根据南瓜大小和烹饪工具决定 。
1、以一个300克左右的贝贝南瓜为例 ， 如整个下锅蒸的话 ， 普通锅需要25分钟才能蒸熟 ， 利用高压锅只需15分钟就可以蒸熟 ， 更小的贝贝南瓜则时间相对短一些 ， 更大一些的需要酌情延长5-10分钟 。
2、如果将贝贝南瓜切成小块蒸的话 ， 普通蒸锅只需蒸15分钟即可蒸熟 ， 而高压锅5分钟就能蒸熟 ， 但切开蒸的贝贝南瓜 ， 由于水分会进入南瓜里 ， 不仅口感上略显湿软 ， 不够粉糯 ， 而且味道也不如整个蒸的甜度高好吃 。
贝贝整个南瓜要微波炉多久 2 15分钟左右 。
微波炉利用食品中水极性分子的运动 ， 以及相邻分子间的相互作用 ， 产生了类似摩擦的现象 ， 使水温升高 ， 以达到快速加热食品的目的 ， 将贝贝南瓜整个放入微波炉进行加热 ， 只需在表面包裹打湿的纸巾 ， 以避免南瓜水分的过度蒸发 ， 一般只需正面高火加热8分钟 ， 在反面高火加热7分钟即可熟透 。
贝贝小南瓜水煮多久 3 一般煮30分钟为宜 。
因为贝贝南瓜的表皮较厚 ， 而为了保留贝贝南瓜的口感、甜度、营养成分 ， 通常煮贝贝南瓜都是整个下锅煮的 ， 但整个南瓜难以煮透煮熟 ， 加热时间相对较久 ， 一般放入水中需等待30分钟才能煮熟 ， 一开始可以大火煮开水 ， 水开后调整中火煮制即可 。 切勿切开煮 ， 否则贝贝南瓜口感和营养价值都会降低 。
女性长期吃蒸南瓜好吗 4 长期大量吃南瓜不好 。
蒸南瓜热量低 ， 味道甘甜 ， 口感好 ， 营养价值高 ， 长期适量吃对身体具有润肠通便、提高视力、排毒养颜、强身健体、健脾和胃的功效 ， 但食用量不可过多 ， 若是长期大量吃南瓜的话 ， 由于南瓜中含有丰富的胡萝卜素 ， 会导致身体无法及时的代谢这些胡萝卜素 ， 从而出现胡萝卜素堆积造成的胡萝卜素血症现象 ， 可出现肌肤发黄等危害 。
【贝贝南瓜蒸多久,贝贝整个南瓜要微波炉多久】 另外吃多了南瓜也容易肠胃不舒服 ， 引发腹痛、腹泻、消化不良等不适症状 。
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