薄荷莲子羹有哪些功效薄荷莲子羹的用法：早餐、中餐、晚餐 。
功效：心悸调理、失眠调理、明目调理、咽炎调理、夏季养生调理 。
营养分析：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效 。
莲子心能否与薄荷同饮可以 。
莲子薄荷制作过程：
原料:
莲子150克，干薄荷叶30克，冰糖适量 。
做法：
（1）莲子去皮，心后洗净，薄荷洗净，放入沸水锅内煮沸，待薄荷味入汤后，捞出薄荷不用，留汤汁 。
（2）莲子放入锅内，加入适量水煮锅，待莲子熟透，再加入冰糖，用小火煮2分钟即成 。
特点: 香甜可口，养心安神，补肾健脾 。
莲子薄荷可以治便秘吗莲子薄荷可以养心安神，补肾健脾 。便秘的话推荐可以吃低聚果糖，可以调节肠道菌群抑制有害菌生长，它是一种水溶膳食纤维，是优质的益生元食品，可以长期食用来养护肠道，解决一切肠胃问题，能够促进肠道的蠕动，可以软化大便，促进大便的形成及排出，希望对你有帮助！
薄荷、松针、柠檬、莲心放在一起会有什么功效【薄荷莲子羹有哪些功效和作用 莲子薄荷】莲子心是莲子中的绿色胚芽，中医认为，莲子心性寒、味苦，具有清热解暑、清心除烦的功效，可用于治疗口舌生疮、失眠烦躁等症状，而薄荷也是一种常见的中药，性凉、味辛，有疏散风热、清利头目的作用，两者性味及药效均不冲突，可以一起泡水 。
柠檬是一种味酸，汁多的常见水果，它含有大量的维生素C和一些天然的果酸，能消炎杀菌，也能美白淡斑，对人体有多种好处 。
松针是松树药用的代表部位，味苦、无毒、药性温和，它的提取物中含有植物酵素、植物纤维、生长激素、蛋白质、脂肪和 24 种氨基酸，松针具有降血压的作用 。松针中含有丰富的β -胡萝卜素、维生素C、维生素 E，这三种物质被称为抗氧化的“金三角”，三者共同保护人体组织细胞免受氧化，延长了细胞的寿命 。
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