吃黄瓜的好处夏季吃黄瓜有什么好处

今天我给大家带来的是一些吃黄瓜的好处，爱吃黄瓜的朋友下面抓紧时间和我一起了解下吧。
吃黄瓜的好处
黄瓜清脆爽口，一年四季都深受人们喜爱。尤其到了夏天，这黄瓜不仅可以是餐桌上的一道菜，还可以是饭后的可口水果---红茜
比西瓜牛100倍
【吃黄瓜的好处夏季吃黄瓜有什么好处】黄瓜几乎继承了西瓜所有的好处——含水量为各类蔬菜之最，还带有除热、利水、解毒的功效.而且黄瓜适用人群更广：肥胖人群、肝病患者（尤其是爱喝酒的肝病患者）、尿酸高的人群、想排毒养颜的人群、糖尿病人都可以吃。
常吃黄瓜的12个理由

1.补水黄瓜含水量高达96.7% ，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。
2.排毒营养丰富的黄瓜能“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。
3.补充维生素黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。
4.护肤黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。
5.预防便秘黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。
6.抗癌黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。

7.预防糖尿病，降脂稳压黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有利于降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。
8.清新口气黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能让口气更清新。
9.顺发亮甲黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。
10.减轻关节炎和痛风疼痛黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。
11.醒酒黄瓜含有大量的B族维生素和电解质，可补充重要营养素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。
12.有益肾脏健康黄瓜可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。

黄瓜既是蔬中佳品，也是一味治病防病的中药，其肉、皮、秧、籽、根、藤、瓤、蒂、头均可入药。
黄瓜藤、黄瓜叶也是宝！