5.给宝宝哼催眠曲
在宝宝睡前可以给他唱催眠曲，使宝宝兴奋或焦虑的情绪安定下来，如果妈妈觉得自己声音不适合唱催眠曲，也可以选择播放适合宝宝入睡的轻音乐 。
6.睡前按摩助消化
如果宝宝在睡觉之前的几个小时之内吃得过多或者食物不易消化，可以采取按摩的方式来帮助消化 。尤其是吃了一些难以消化的食物时，要注意按摩帮助宝宝消化 。平时也可以适时对宝宝的膳食做出一定调整，如增加粗粮和膳食纤维的摄入 。
7.宝宝睡后记得关灯
给宝宝一个良好的睡眠环境也是不应忽视的，如光线要控制得暗一些 。
8.不易在床上放置过多玩具
不要在宝宝床上放置太多会吸引宝宝注意力的玩具，这会使宝宝过于兴奋，不利于睡眠，会导致睡觉总醒 。
宝宝睡觉惊醒怎么办
1.补充钙质和维生素D
如果宝宝缺钙，那么睡觉惊醒的几率很大，不仅会导致宝宝睡觉惊醒，还容易引发一些疾病 。为保证宝宝的钙质充足，需要让宝宝多去户外晒晒太阳，除此之外，多吃含有维生素D的食物，也是使宝宝充分吸收钙质的好办法 。
2.注意补水
与父母相比，宝宝身体里的含水量更高，所以宝宝需要比一般的成人补充更多的水 。而夏秋季宝宝容易失去较多水分，为保证宝宝的健康成长，父母们需要及时给宝宝补水 。如果宝宝出了很多的汗，在给宝宝补水的同时也需要补充一定的盐分 。
3.增加午睡时间
因为夏天夜晚比较短，天气也比较热，宝宝睡眠质量比较差，容易导致脑部供氧不足，从而影响宝宝的智力发育 。所以，父母需要注意宝宝的睡眠时间，如果晚上睡眠时间不够的话，可以增加宝宝午觉的时间 。
如何预防宝宝睡觉总醒
【宝宝睡觉总是醒怎么办】方法一：控制宝宝白天睡眠时间
妈妈们可以控制一下宝宝在白天的睡眠时间，不要让他们睡太久，这样宝宝们可以在晚上容易睡熟睡久一些 。
方法二：睡前避免过于兴奋
在宝宝睡前，避免其过于兴奋，养成良好的作息规律对于保证宝宝晚上睡觉睡眠质量很有帮助 。
方法三：健康睡眠联想法
让宝宝陪伴喜欢的东西一起睡觉，比如跟宝宝说洋娃娃和玩偶们困了，跟他们一同睡觉吧 。
方法四：补充维生素D或B1
若缺乏维生素D，很容易患上维生素D缺乏性佝偻病 。一般来说，患有佝偻病的宝宝，在夜里极易出现睡觉总醒的情况 。缺乏维生素B1，也易导致宝宝夜里睡觉总醒 。确保宝宝摄入适量的必备维生素，是预防宝宝夜里睡觉总醒的好办法 。
方法五：给宝宝按摩
在宝宝睡觉之前可以给宝宝进行全身的按摩，使宝宝放松安定下来，给宝宝营造安心入睡的气氛 。
宝宝睡觉总醒注意事项
1.在宝宝夜里睡觉时使用纸尿裤，降低尿尿对宝宝的睡眠影响，记住宝宝的纸尿裤不宜过紧 。
2.最好是在宝宝困了时，就将其放置在宝宝床上，让他自然入睡，不能每次都哄宝宝入睡，否则会导致宝宝睡觉产生依赖，不哄就睡不着 。
3.如果晚上需要给宝宝喂奶或换纸尿裤，最好不要弄醒宝宝，在宝宝还未完全清醒时，进行喂奶和换纸尿裤是最好的 。在此之后，更利于宝宝入睡 。此外不要经常性地在夜间给宝宝喂奶，宝宝会形成习惯，夜间容易醒来 。
4.一般来说，一个成年人会每隔一个半小时左右翻个身，而宝宝来大概会每隔一个小时至一个半小时，哭闹二至三分钟 。通常在到三个月之后，宝宝会形成规律的睡眠作息，晚上不易醒来 。
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