Tip：宝宝因为睡眠规律而晚上哭闹，妈妈轻拍宝宝身体，使宝宝很快地进入睡眠周期 。如果宝宝是饿了，需要及时地喂他，这样宝宝比较容易再次入睡 。如果宝宝完全醒来了，在喂完之后则会很难入睡 。
5.婴儿每天1/2至2/3的时间都是用来睡觉的，睡眠可以使宝宝的神经系统趋向成熟，形成规律的睡眠作息和较好的睡眠习惯对于宝宝来说很重要 。
如何培养宝宝良好睡眠习惯
保证规律的睡眠作息，睡眠时间最好是在每天上午睡一个半至两个小时，下午睡一个半至两个小时，夜间最好睡满十个小时 。当然，新生儿刚出生时可能每天需要多达16个小时的睡眠，所以时间上妈妈是可调的 。宝宝睡觉时注意以下问题可以帮助宝宝养成良好的睡眠习惯：
1.保持良好的睡眠环境，及时通风换气，保持空气清新，尤其是冬季 。
2.形成独自睡觉的习惯，一个人睡觉可以使宝宝不易受到呼吸道疾病的感染，也不易睡觉时受到他人干扰，睡眠质量较高 。
3.白天可进行适量运动，促进晚上睡觉的深度和质量 。
4.不宜在宝宝睡前产生兴奋或者紧张的情绪 。
5.给宝宝唱催眠曲或播放轻音乐 。
6.让宝宝保持舒服的睡姿，不随意惊动宝宝 。
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