随着社会的生活和发展生活水平的提高 ， 很多人都不太注重自己的日常饮食和生活习惯 ， 不但会损害了肠胃的健康 ， 也会使大量的毒素和垃圾堆积在血管中 ， 从而加重血管的负担 。
甚至也会影响到血液的正常运转 ， 使血脂逐渐升高 ， 引发高血脂和其他的血管疾病 ， 不利于身体健康 。 所以在生活中如果想要远离高血脂的风险 ， 一定要调理好自己的饮食 。
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高血脂的“源头”找到了 ， 3类美食再馋也要管住嘴 ， 稳定血脂水平
五花肉
五花肉在生活中是非常受到欢迎的 ， 而且很多人也是爱吃五花肉 ， 五花肉中含有非常丰富的蛋白质 ， 在平时适当食用可以补充身体内所需的营养成分 ， 对于健康有利 ， 但是这类食物是高血脂的“源头” 。
这是因为五花肉中的胆固醇和脂肪含量都是非常高的 ， 如果大量食用 ， 不但会加重血管的负担 ， 诱发血管堵塞 ， 同时也会使血脂突然升高 ， 对人身体健康非常不利 ， 所以对于高血脂患者来讲 ， 这类食物再馋也要管住嘴 ， 或许可以稳定血脂水平 。
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猪肝
猪肝中含有非常丰富的铁元素和营养物质 ， 在平时适当吃可以补充身体内所需要的血红蛋白 ， 具有补气养血的功效 ， 同时还可以预防缺铁性贫血的症状 。
但是猪肝中的胆固醇含量是非常高的 。 如果大量吃 ， 会使自己体内的胆固醇含量增高 ， 而诱发高血脂 。 所以说猪肝也是高血脂的“源头” ， 在生活中劝你还是少吃 ， 这样才能够维持血脂的水平 ， 呵护血管健康 ， 保持血管的年轻态 。
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【血管|血脂高？不用慌，吃2物，做2事，疏通血管，或可给血管“洗洗澡”】酒
随着社会的生活发展 ， 生活水平的提高 ， 很多场合都是少不了喝酒的 ， 但是如果大量饮酒 ， 不但会损害到肝脏健康 ， 甚至也会刺激到血管 ， 对于血管健康是非常不利的 。
饮酒过多就会使大量的酒精堆积在血管中 ， 加重血管的负担 ， 甚至还会诱发甘油三酯和脂肪的升高 ， 从而加大患上动脉粥样硬化的概率 ， 所以对于高血脂患者来讲一定要少喝酒 ， 或许可以呵护血管的健康 ， 远离血管疾病的困扰 。
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对于患有高血脂的朋友来讲 ， 以上这三种食物是一定要忌口的 ， 或许可以稳定血脂水平 ， 远离血管疾病的困扰 。
血脂高？不用慌 ， 吃2物 ， 做2事 ， 疏通血管 ， 或可给血管“洗洗澡”
当自己体内的血脂水平过高时 ， 除了要养成合理的生活规律之外 ， 自己的饮食也是一定要注意的 。
吃2物
荞麦
乔丹在生活中是非常受到欢迎的 ， 尤其是对于体内血脂偏高的朋友来讲 ， 在平时可以适当使用 ， 不仅可以加快血液中的毒素垃圾排除 ， 减轻血管的负担 ， 同时还可以给血管“洗洗澡” ， 远离血管疾病 。
海带
海带的营养价值是非常高的 ， 在平时坚持吃海带 ， 不仅可以抑制身体对于胆固醇的吸收 ， 也可以加速胆固醇和脂肪的消耗和分解 ， 排出血液中的毒素和垃圾 ， 起到净化血液的功效 ， 同时还可以疏通血管 ， 给血管“洗洗澡” ， 远离血管堵塞的发生 。
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