每天在饮食的过程中获取的营养物质需要经过胃部进行消化 ， 才能够慢慢吸收维持正常的生命活动 。 如果没有注意胃部健康保养 ， 有可能在胃部疾病出现之后带来明显的负面影响 ， 这样胃部消化食物 ， 吸收营养的能力均降低 ， 有可能会影响身体健康 。
因此 ， 平时应该改掉坏习惯 ， 不要经常做对胃部功能提高不利的事情 。 那么 ， 哪些行为会对胃部造成明显的伤害呢？
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1、吃辛辣食物
胃部是比较脆弱的器官 ， 如果想要避免胃部受到伤害 ， 平时不要大量吃辛辣食物 。 很多人不注意这个问题 ， 爱吃辛辣食物的情况下容易摄入过多的辛辣物质 ， 对胃部黏膜造成明显的刺激 ， 很多人吃完辣的食物之后还会胃部疼痛 ， 这是胃粘膜受到伤害的表现 。
而想要提高胃部功能 ， 应该选择清淡的食物来获取营养物质 ， 平时不要大量进食辛辣食物 ， 这样才能减轻胃部负担 ， 以免胃部功能降低而引发不良症状 。
2、喝碳酸饮料
很多人平时将碳酸饮料代替白开水饮用 ， 殊不知碳酸饮料里面含有较多的二氧化碳 ， 摄入过多很容易打嗝 ， 而且这些物质摄入过多对胃粘膜有较明显的刺激性 ， 有可能会导致胃酸分泌越来越多 ， 这样胃功能下降的表现会越发明显 。
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【生活|生活中，这4种行为可能很伤胃，能改一个也是好的】如果想要提高胃部功能 ， 应该选择温开水或者牛奶饮用即可 ， 平时想要补充水分的时候 ， 最好不要总是喝碳酸饮料 ， 以免对胃部功能造成影响 。
3、不吃早餐
很多人认为在减肥的过程中应该减少热量的摄入 ， 所以经常不吃早餐 ， 其实这种行为对胃部功能提高是不利的 ， 有可能会导致胃部发生病变 。
在不吃早餐的情况下没有食物获取 ， 胃酸又要分泌出来 ， 胃酸分泌之后会对胃黏膜直接造成刺激 ， 导致胃溃疡、胃炎的概率会明显增高 。 因此 ， 平时应该注意三餐规律饮食 ， 不要总是不吃早餐 ， 否则有可能会对胃部造成明显的伤害 。
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4、大量喝酒
生活中很多人嗜酒如命 ， 长时间大量喝酒也是不好的行为 。 酒精的刺激性是比较大的 ， 很多人喝完酒之后会出现呕吐、反胃的情况 ， 主要是酒精对胃部功能造成影响 。 如果长期有大量喝酒的行为 ， 胃黏膜受到酒精刺激 ， 日积月累之后发生病变的可能性会明显增高 。
因此 ， 在保养胃部的过程中应该改掉坏习惯 ， 平时如果可以做到滴酒不沾 ， 或许可以降低胃部受到的损伤 ， 这也是在提高胃部功能过程中需要注意的一点 ， 否则经常性大量喝酒 ， 胃部病变的可能性非常高 。
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