以上内容参考-树莓
以上内容参考人民网-研究发现树莓可防肝癌 抗氧化性为维生素C百倍
女生为什么不能吃树莓女生可以吃树莓，树莓没有食用禁忌 。就算是经期的女生也是可以吃树莓的，不用过多担心 。
树莓中含有的糖分，有机酸，以及多种维生素与体内的造血化合物很好的结合，使得树莓可以预防很多疾病 。长期食用树莓，能有效保护心脏，防止高血压、血管壁粥样硬化、脑血管硬化破裂等心脑血管疾病 。从树莓中提取的树莓酮能有效燃烧脂肪，其效果是辣椒素的3倍 。
每100克红树莓鲜果含水分84.2克，蛋白质0.2克，脂肪0.5克，碳水化合物13.6克，纤维3克，灰分0.5克，钙22毫克，磷22毫克，镁20毫克，钠1毫克，钾168毫克，维生素A130国际单位，维生素B10.03毫克，维生素B20.09毫克，烟酸（维生素PP）0.9毫克，维生素C25毫克 。
【《女生为什么不能吃树莓》】
树莓含有蛋白质、碳水化合物、纤维、灰分、钙、磷、镁、钠、钾、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素P、糖、有机酸等营养元素以及三萜成分、鞣花酸和β-谷甾醇 。从树莓中还分离出黄酮类物质、花色素苷、烯酮素等化学成分 。具体功效与作用如下：
1、树莓中所含的黄酮类物质，除了具有抗菌消炎、降低血压及抗过敏等作用，还可以改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管弹性，促进皮肤细胞再生，发挥美容养颜的功用 。
2、树莓含有烯酮素，能够加速脂肪的代谢燃烧，效果比辣椒素强三倍，比平常进食加快5倍脂肪代谢燃烧,可以用于减肥 。
3、树莓含有的鞣花酸对化学物质诱导癌变及其他多种癌变有明显的抑制作用，特别是对结肠癌、食管癌、肝癌、肺癌、宫颈癌、乳腺癌等有很好的抑制作用 。
4、树莓中提取的花色素苷具有清除自由基，防治癌症的功效 。
5、树莓油属于不饱和脂肪酸，可促进前列腺分泌苛尔蒙 。
来源：人民网-吃树莓少得心脏病
女生为什么不能吃树莓树莓没有食用禁忌 。
树莓中的维生素E含量也居各类水果之首 。天然超氧化物歧化酶和维生素E是极好的人体清道夫，能够消除人体产生的大量有害代谢物质，提高人体免疫力，从根本上改善人体的内在环境，达到美容、养颜、延年益寿的目的 。
以树莓酮为主要成分的减肥瘦身产品已成为国外市场的流行产品 。美日科学家研究认为，每日摄入适量鲜树莓果或相应的果制品，对控制体重、保持体形具有很好的作用 。
长期食用树莓，能有效保护心脏，防止高血压、血管壁粥样硬化、脑血管硬化破裂等心脑血管疾病 。从树莓中提取的树莓酮能有效燃烧脂肪，其效果是辣椒素的3倍 。
扩展资料
英国伦敦大学学院、德国杜塞尔多夫大学和西班牙穆尔西亚大学组成的国际研究团队招募10名参试者，让他们分别饮用200~400克冰冻树莓制成的饮品，或者颜色、味道和多酚类物质含量相似的对照饮品 。
参试者在饮用前后两小时及饮用一天后，接受血液和尿液检测分析 。结果发现，饮用树莓饮品后两小时的参试者，血管舒缩功能更好，血流增大时动脉扩张能力强 。
血管舒缩功能是衡量血管内皮膜健康状况的一个重要指标，可以由此预测心脏病风险高低 。坚持食用树莓将会使罹患心脏病的风险降低15%左右 。
伴随血管舒缩功能提高，参试者血液中对心脏功能有益的尿苷代谢物水平也会显著增加 。这主要是因为，当身体消化树莓中的鞣花单宁酸时，在肠道细菌作用下滋生了此类代谢物质 。
人民网-吃树莓少得心脏病
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