女性如果能够养成如下四个习惯， 减少饮酒、合理摄入膳食纤维、少吃加工肉制品、适量运动， 将大大降低女性患癌风险 。 健康的生活方式虽然不能保证一定不会患癌， 但是它一定会降低患癌的风险 。
减少饮酒 1 酒精能够导致7种癌症， 酒精可以导致雌激素升高， 从而增加患乳腺癌的风险 。 过量饮酒也会对肝脏造成伤害， 并且容易引发肝脏肿瘤 。
合理摄入膳食纤维 2 体内的废物中往往含有致癌物质， 而膳食纤维能够改善人体消化系统， 让体内的废物更快排出体内， 减少患癌风险 。 分解膳食纤维的细菌还会释放出一种物质， 该物质能够有效抑制结肠肿瘤和直肠肿瘤 。
少吃加工肉制品 3 加工肉制品中含有某些化学物质， 容易导致癌症发生， 比如红肉中含有的化学物质血红素 。 血红素会在肠道内分解， 并且形成一种化学物质 。 形成的化学物质会破坏肠道内的细胞， 引发结肠癌 。
适量运动 4 【女性如何降低患癌风险 这4个习惯可以减少女性患癌风险】 雌激素和胰岛素含量过高容易导致乳腺癌和子宫癌， 而适量运动能够降低人体血液中雌激素和胰岛素的含量 。 适量运动不但能够减少肠道炎症的发生， 而且能让身体废物更快排出体内， 减少癌症的发生 。 大肠癌和乳腺癌是女性间最常见的两种癌症， 而适量运动可以有效避免这两种癌症的发生 。
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