拉肚子真的是一件非常痛苦的事 ， 拉到虚脱 ， 脱水 。 会严重地影响到我们的生活 ， 那么拉肚子的时候我们要吃什么食物呢？
拉肚子吃什么食物好 1 1、大蒜
大蒜对拉肚子有很好的预防作用 ， 因为大蒜有很好的杀菌作用 ， 可以杀死一些有害的细菌 ， 起到预防和治疗细菌性腹泻 ， 建议在三餐时吃几粒大蒜 。
2、多喝水
许多人认为拉肚子了要少喝水 ， 其实不然 ， 因为拉肚子把身体许多水份排出体外 ， 导致人体缺少 ， 此时应该多喝水 ， 补充体内流失的水分 ， 保证身体机能正常运行 。
3、加盐的白粥
拉肚子的人建议喝加盐的白粥 ， 最好不要放肉 ， 特别是肠胃炎症导致的拉肚子 ， 饮食宜清淡为主 ， 喝点加盐的白粥 ， 既补充了体力 ， 同时也减轻了肠胃负担 。
4、香蕉
正常情况下导致的拉肚子可以适当吃香蕉 ， 而疾病导致的拉肚子 ， 那么建议不吃香蕉了 。 因为香蕉性寒 ， 味甘性寒 ， 可清热润肠 ， 脾虚泄泻者不宜吃香蕉 。
5、胡萝卜汤
胡萝卜是不错的止泻食物 ， 拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧 ， 胡萝卜所含营养成分可以助大便成形 ， 对症状有很好的缓解作用 。
6、糙米汤
米汤对于拉肚子来说是非常有益的 ， 它能够有效治疗普通腹泻症状 。
7、苹果
适当吃些苹果 ， 不要吃西瓜 ， 雪梨等等凉性的水果 ， 会让拉肚子加剧 。 冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟 。 这样可以去水果的寒性 。
8、豆腐
多吃豆腐、豆浆 。 那种水豆腐不是油炸豆腐 ， 豆腐益气和胃 ， 豆浆可以清热解毒 ， 都能治腹泻 。
拉肚子注意事项 2 1、高蛋白高热能的食物
慢性腹泻病程长 ， 常反复发作 ， 影响食物消化吸收 ， 如增加高蛋白高热能食物过快 ， 营养素不能完全吸收 ， 会增加胃肠道负担 。 因此增加高蛋白高热能食物 ， 应采取逐渐加量的方法 ， 让肠胃逐渐适应 。
2、忌生冷肥甘
生冷之品易使胃肠收缩加快 ， 如生冷瓜果、凉拌菜、肥肉、油酥点心、火腿、香肠、腌肉等 。
3、忌辛辣刺激
辛辣食品可刺激肠道 ， 使炎性渗出增多 ， 如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉等 。
4、忌酒水无度
【拉肚子吃什么食物好 这样吃可以止腹泻】 酒精和饮料会使肠道水分过多 。
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