一、强效排毒：芹菜+胡萝卜+青提
如果你经常被便秘困扰，不管怎么吃药喝水都没有用，很可能是身体中缺乏了纤维质 。想要身体排毒正常，补充纤维质是很有必要的 。而芹菜是纤维质最丰富的蔬菜之一，搭配维生素之王胡萝卜和果酸丰富的青提，能有效改变便秘状况，加快肠胃运动，让凸出的小腹和游泳圈消失无踪 。
制作：
准备1颗芹菜，去掉绿叶部分只留杆茎洗净切小块;准备1根胡萝卜洗净后切小块;青提150g可以不去皮，但记得把籽籽弄出来 。所有材料放入榨汁机中，加入300ml温水充分榨成汁液，便秘严重的MM要连蔬果渣也一起吃掉，如果是想增强排毒效果的可以过滤一下再饮用 。
二、强效燃脂：菠萝+胡萝卜+老姜
菠萝是经常被人们误会的水果，菠萝的肉质部分含有丰富的果胶和果酸，而木质部分则有丰富的纤维质，是一种既能增加肠胃运动又能促进体内新陈代谢的水果 。同样搭配维生素丰富的胡萝卜，再加入少许老姜，辣素能促进身体血液循环和脂肪代谢，是减肥的利器 。
制作：
选用半个菠萝，先用盐水浸泡10分钟后切成小块，胡萝卜1根洗净后切块，老姜3-5片一起放入榨汁机，加入250-300ml温水榨汁饮用 。如果喜欢喝热饮的可以将果汁过滤一下加热饮用，想要增强瘦身效果，在加热的时候再放入几片生姜片即可 。冬天尤其适合体寒虚胖的MM饮用，燃脂效果很好 。
三、强效饱腹：苹果+鸭梨+生红薯
苹果是人人都知道的减肥水果，因为苹果中含有丰富的维生素和果胶，能减缓饥饿感带来的食欲 。而鸭梨能润肺，促进身体的水循环代谢，加快排毒作用 。而且梨中的糖分还能补充能量，生红薯中的淀粉含量比较高，同时纤维质也很丰富，这道果汁完全可以当做主食，因为饱腹感绝对不比一顿饭低 。
制作：
准备1个苹果和1个鸭梨，不要去皮直接切小块放入榨汁机，再搭配半个生红薯，去皮后切小块用水清洗掉表面的淀粉，减少热量摄入 。加入300ml温水榨成汁可以直接饮用.
生红薯带来的饱腹感非常强，因此MM们可以将这道果汁作为晚餐的替代品，记得不要添加任何糖类调味品哦 。
榨汁机一周减肥食谱榨汁机减肥食谱，利用日常普通食材，合理搭配即可轻松做出来，让我们健康地瘦下去 。
减肥食谱有哪些：
榨汁机减肥食谱有番茄+奇异果+香蕉，可以瘦小腹 。准备2个番茄和半个奇异果，还要1条香蕉，一起榨饮用 。最好要在饭前饮用，可以有效阻止脂肪被吸收 。番茄富含纤维可吸收多余脂肪及毒素，还可以美化我们的肌肤 。而香蕉同样可以排除毒素，收缩我们的腰腹 。
榨汁机减肥食谱有白萝卜+苹果+西柚，该食谱可以瘦大腿 。白萝卜可以促进脂肪类物质的代谢，防止脂肪堆 。苹果内的钾质可以避免腿部水肿，西柚热量低，保健效果佳 。不喜欢西柚的朋友也可以改用西瓜，西瓜内的酸柠檬黄素也可以排出毒素及盐分，降低水肿 。
榨汁机减肥食谱有葡萄柚+草莓+香蕉+奇异果，该食谱可以瘦全身 。准备1个葡萄柚榨、3个草莓及半跟香蕉，还要一个奇异果，所有材料一起榨汁饮用 。坚持每天喝 。草莓内的天冬氨酸可以去除多余水分，溶解脂肪 。局部线条不完美的朋友都适合饮用以上几款减肥食谱 。
橘土豆汁也可以瘦身 。需要准备一些土豆、生姜及鲜橘 。鲜土豆及生姜榨汁之后加入鲜橘汁，调匀即可饮用 。姜橘子汁 。所需原料有两个橘子和一块鲜姜、两个苹果 。鲜姜和橘子去皮，苹果切块，再榨汁饮用 。姜和橘子都是热性的食物，虽加了苹果，但热性体质的朋友还是不宜多喝 。
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