吃完饭能马上喝酸奶吗饭后不可以立刻喝酸奶，需要在饭后30分钟到两个小时之间喝酸奶比较好 。只有当胃部的ph值比较高时，才能让酸奶中的乳酸菌充分的生长，有利于健康 。而饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3到5，这时喝酸奶对吸收其中的营养最为有利 。酸奶是食物中钙的良好来源 。从补钙的角度来看，晚上喝酸奶也可以有利于食物中钙的吸收 。
吃完饭多长时间喝酸奶好一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳 。
1，当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康 。
2，在饭后30分钟到2个小时的这段时间喝酸奶，更容易吸收 。
3.饭后2小时内饮用酸奶，胃液被稀释，pH值上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长 。
饭后两小时内喝酸奶起到的好处有以下：
1，可预防骨质疏松 。
2，可以提高人体免疫力 。
3，喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加 。
4，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用 。
注意事项：
1，不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶 。
2，不要与某些药物同服 。
吃完饭多久能喝酸奶吃完饭后不可以直接饮用酸奶，最好的时间应该是饭后两小时 。因为这个时候肠胃中的胃液基本被食物稀释的差不多了，适合于乳酸菌的生长，抑制有害微生物的繁殖，促进肠胃 。综合消化分泌对酸奶营养的吸收是最有利的 。主要包括1天之中，最适合喝酸奶的2个时间，分别在早餐和晚餐后两小时早餐后两小时喝一杯酸奶可以有效吸收酸奶中营养物质，有利于缓解压力，让你高效投入工作中保持1天的精神活力 。
吃完饭多久喝酸奶比较好吃完饭后十五分钟左右喝酸奶比较好，酸奶是一种对人体有益的饮料，和牛奶相似，都含有丰富的蛋白质和钙质，对人体的营养和骨骼发育都具有非常重要的作用
饭后多长时间喝酸奶好饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳 。通常状况下，人的胃液的pH值在1～3之间；空腹时，胃液为酸性，pH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长 。饭后2小时左右，人的胃液被稀释，pH值会上升到3～5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利 。
晚上喝酸奶好处更多 。因为零时至凌晨，人体血钙含量最低，有利于食物中钙的吸收 。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少 。虽然牛奶中也含有很高的钙 。但酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用 。
扩展资料
酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用 。这些作用是：
【饭后多久可以喝酸奶「吃完饭能马上喝酸奶吗宝宝」】维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵 。通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘 。
酸奶中含有多种酶，可以有效促进机体对营养物质的消化吸收 。酸奶可以通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制肠道内食物腐败产生毒素，从而使得肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老 。
酸奶通过抑制腐生菌和某些有害细菌在肠道的生长 。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的 。提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病 。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症 。
美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力 。无独有偶，的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果 。
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