在夏天 ， 游泳也是最好的一项运动 ， 不仅可以帮助自己降温 ， 也能够锻炼身体 ， 受到了很多人的欢迎 ， 下面跟着责任编辑小编一起来了解一下经常游泳会不会湿气重吧？
长期坚持游泳锻炼 ， 尤其是长泳 ， 能有效地增加心容积 ， 使安静时心率减少 ， 一个优秀运动员的晨脉可达到40次/分左右 ， 在完成定量工作时出现机能节省化现象 。 游泳还可以使血管壁的弹性增加 ， 毛细血管数量增加 ， 明显地提高循环系统机能 ， 使血压状况良好 ， 脉压差明显加大 ， 那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳 。 患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳时,切忌贸然下水 。 凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外 ， 那么经常游泳会不会湿气重？
生不生湿和是否经常泡在水里没关系 ， 关键要看水温 ， 如果是冷水 ， 生湿是必然的 。 所谓湿 ， 是身体功能下降导致代谢废物不能排出 ， 而“寒”是最有损身体功能的 ， 生湿多是受寒在前的 。
很多人喜欢游泳 ， 游泳还能恢复颈椎腰椎的功能 。 颈椎腰椎问题是人直立行走付出的代价 ， 游泳时身体是放平的 ， 而且借助水的浮力 ， 整个脊柱可以摆脱压力恢复一下 ， 但很多人担心总泡在泳池里会生湿 。 如果是水温过低 ， 像过去农民在水田或者池塘中劳作 ， 或者像电影里旧社会的水牢 ， 被囚禁在冷水里 ， 长期的低温肯定要出问题 ， 包括关节甚至消化系统 ， 如果看中医 ， 一般都属于“寒湿” 。
寒湿之中 ， 寒非常重要 ， 因为寒会使身体功能受损倒退 ， 湿就是功能倒退带来的恶果 ， 可以说 ， 如果没有寒 ， 湿就很难伤人 ， 很多关节疾病的人需要用药浴的方式治疗 ， 或者每天晚上用药泡脚 。 药浴也有水 ， 这么长期泡不仅不生湿反而还祛湿 ， 就是因为药浴的水温适度甚至比较高 ， 对身体就是一种养护 。
游泳自然也一样 ， 如果水温适宜 ， 你在泳池里又保持运动 ， 那就没有生湿问题 ， 而且这种运动本身是健脾的 ， 因为运动增长了肌肉 ， 中医讲脾主肌肉 ， 肌肉强健了 ， 反过来会使脾气强健 ， 所谓脾气强健 ， 就是指周身功能的提高 ， 功能提高的 ， 之前因为受寒或者其他原因导致的湿气 ， 还可以更快排出去 。
中医说的湿 ， 其实是对一种身体状态的描述 ， 有湿的人身体会具备湿一样的特点 ， 比如觉得很沉重 ， 身体的各种分泌物粘腻不爽 ， 面容也好像油光光 ， 脏兮兮的 ， 这种状态在那些大肚子的人身上更常见 ， 他们多半还有血糖高 ， 血脂高 ， 血尿酸高的问题 ， 在西医里被诊断是代谢综合症 ， 就是代谢出了问题 。 治疗的最好办法就是运动 ， 通过肌肉的运动加快能量的消耗 ， 血糖血脂的降低 ， 三高降低之后 ， 湿的表现也减少了 。 对他们来说 ， 游泳很有效 ， 还可以避免跑步等运动中 ， 体重对关节的损伤 ， 并不会因此生湿 ， 因为运动是产热的 ， 能驱散寒气 ， 避免功能下降 ， 湿自然无从产生了 。
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