夏天吹空调是很常见的事情， 但是很多生活常见的事情并不是很健康， 下面看看夏天吹空调对身体好吗？
夏天吹空间的危害
1 腹痛腹泻 长期呆在空调房里， 寒气会一步步深入到体内， 损伤我们的阳气， 导致脾阳的亏虚、消化功能失常， 引起腹痛、腹泻 。 另外， 冷饮吃多了， 或者冰箱里的饭菜不加热就食用， 容易引起急性胃肠炎 。
建议：不要老坐着不动， 到窗户边上透透气， 或者出去活动活动， 让自己的血脉流通起来 。 脾胃不好的人和怕冷的女性， 备一件衣服或者毛巾， 搭在肚子上， 保护腹部和胃 。
感冒发烧 一直待在空调房里， 空气不流通， 身体抵抗力变弱 。 而且， 从炎热的室外进入温度过低的空调房间， 本就容易感冒， 有些人还会进而出现咳嗽， 甚至会引起哮喘、肺炎等更严重的疾病 。
建议：夏天不要长期待在空调房里， 空调温度最好别低于26度 。 清晨和傍晚到户外呼吸新鲜空气， 加强身体的适应能力 。
颈肩腰腿痛 双腿双臂长期暴露在空调的低温环境中， 肩关节、膝关节、腰部等长时间受寒凉刺激， 关节容易受凉， 出现关节疼痛、肌肉疼痛等症状， 多发于着短裙短裤的女性、患有骨质疏松的老年人， 还容易诱发原本的颈椎病、肩周炎等 。
建议：空调温度不宜过低， 趁早晚气温不太高较凉爽时， 到室外活动活动 。 如果因工作需要必须长时间呆在空调房里， 可以用穿上薄外套， 用薄毯盖住双腿以防受凉 。
头晕头疼 在空调房里呆久了， 常听人嚷嚷说“头晕头疼、记性变差、浑身没劲……“这可能是因为空调房的密闭空间空气质量差， 特别是含氧量不够 。 人在里面待久了， 大脑可能会因为缺氧出现多种不适， 比如头晕头疼、记忆力减退、工作和学习的效率下降、犯懒打不起精神， 更严重的有人晚上睡不着， 类似于神经衰弱的症状 。
建议：减少在空调房的时间， 适时开窗透透气， 严重到晚上睡不着的人也无需服药或特别治疗， 这只是暂时的 。
痛经 中国人从小喝热水、女性经期也一向注意保暖， 如果一段时间内长期待在空调房里， 环境的改变会让机体因不适应而出现一些应激反应 。 若是例假期间， 胞宫受寒， 寒气集结， 气血瘀滞， 经血下行不畅， 可能引发痛经， 体质偏寒的女性更容易中招 。
建议：从小喝凉水、习惯吹冷气的女性能适应空调房的环境， 不太容易出现痛经 。 其他女性尽量不要在空调房里呆太久， 例假期间注意保暖， 用衣服或毛巾护住肚子以防受凉， 避免喝冷饮， 多喝温水 。
心梗 从低温的空调房切换到高温的室外， 血管猛的收缩；从高温的室外突然进去低温的空调房， 血管又扩张；反反复复的折腾导致血压波动大， 可能诱发心梗， 特别是血管脆弱的老年人还可能发生猝死这样的心脏事件 。
建议：多喝水， 及时补充体内水分， 降低血液黏稠度 。 保证充足的睡眠， 避免情绪激动、精神紧张 。 早晚较凉爽时适当运动增强耐热能力 。 一旦出现头晕乏力、胸闷气喘， 立即卧床休息， 情况较严重可以含服硝酸甘油， 或者到医院就诊 。
夏天出汗的好处
2 排毒防癌 研究数据显示， 汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一， 在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分， 有时浓度甚至会比尿液更高 。
润肤护肤 出汗的过程是从毛孔中排出汗水， 人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出 。 因此， 夏天多流汗也有助于保护体表皮肤的干净， 滋润皮肤 。 汗液能去除堵塞毛孔的毒素， 消除皮肤上的粉刺和痘痘 。
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