小孩吃夏威夷果好不好夏威夷果味道香甜，营养丰富，有“干果皇后”、“世界坚果之王”的美誉，非常受小朋友的喜欢，小孩子食用夏威夷果可以健脑益智、促进骨骼发育、美容养颜、增强免疫力、防癌抗癌等，且没有什么副作用，是非常适合小朋友食用的一种食物 。
夏威夷果比较难以消化，一岁半内的婴幼儿器官功能尚未完整，不适合吃夏威夷果 。2小孩食用夏威夷果的注意事项
1、尽量弄得细碎一点
夏威夷果对宝宝来说比较大，宝宝的咽喉还比较小，在吃东西也没有什么安全意识，可能会不小心直接吞咽了下去，导致噎住，而夏威夷果又无法软化，严重点可能会导致宝宝噎死 。
2、小孩每天吃一两个就够了，不宜多吃
夏威夷果虽然营养价值高，但是多吃不易消，还会产生饱腹感，降低小孩食欲，还可能会有梗胃的不适感或出现上火症状 。
3、对夏威夷果过敏的宝宝慎食
夏威夷果可能是过敏原，小孩首次尝试应少量，观察是否有过敏反应 。
小孩吃夏威夷果的好处和坏处小孩吃夏威夷果的好处和坏处？
一岁半以上小孩能吃 。
夏威夷果香气怡人，口感酥脆，一般小孩都会很喜欢吃，同时夏威夷果中的多种营养物质对小孩身体发育非常重要 。但是一岁半以上的小孩可以吃，但一岁半内的婴幼儿器官功能尚未完整，不适合吃夏威夷果 。
小孩吃夏威夷果有什么好处？
健脑益智
夏威夷果中的亚油酸和亚麻酸等是人体必须的脂肪酸，对小孩的大脑发育和智力水平的提高非常重要 。
促进骨骼发育
夏威夷果中含有钙、锌和硒等矿质元素，能促进小孩骨骼和牙齿等发育 。锌还能改善小孩食欲，维持小孩均衡营养 。
增强免疫力
夏威夷果中蛋白质、脂肪酸和矿质元素较齐全，能促进身体代谢，增强小孩免疫力 。
小孩每天吃多少夏威夷果？
夏威夷果虽然营养价值高，但是多吃不易消，夏威夷不消化积食还会产生饱腹感，降低小孩食欲 。小孩每天吃1-2个夏威夷果有有益身体健康 。
注意事项：
1、因为夏威夷果果粒坚硬，小孩消化能力弱，最好少吃，否则会有梗胃的不适感或出现上火症状；
2、把夏威夷果粉碎后熬粥给小孩吃比较好，营养均衡有不会担心食用多引起肥胖问题；
3、夏威夷果可能是过敏原，小孩首次尝试应少量，观察是否有过敏反应；在小孩吃夏威夷果使要警惕果仁直接吞咽 。
吃夏威夷果有哪些坏处容易上火、消化不良 。
1、容易上火
夏威夷果是坚果炒货，多吃容易上火，出现长痘痘或者咽喉肿痛的情况 。
2、消化不良
由于果粒坚硬，且含油脂、蛋白质丰富，不太容易消化，消化力弱的人吃太多会觉得梗胃，导致消化不良 。
夏威夷果的食用禁忌：
1、由于夏威夷果果粒坚硬，消化力弱多吃会觉梗胃，宜少吃 。
2、嚼碎吞咽时，容易呛喉，而果屑藏存喉间摺壁内，会胀大发臭，很难清理 。
3、由于单不饱和脂肪酸油脂易氧化、产生过氧化物、安全性欠佳、易产生负面后果等缺点，所以建议直接食用干果，不去烹饪吃 。
扩展资料
药用价值：
夏威夷果有预防血栓形成和控制血压、降血糖、抗肿瘤癌症的作用，长期食用夏威夷果油可以预防风湿性关节炎，有助于营养和美化皮肤，减少皱纹的产生抗衰老，增加骨密度 。
食用方法：
1、最佳食用时间为饭中吃，因为饭后吃会造成一日当中能量摄入过量，饭中吃坚果，有利于增强饱腹感 。
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