冬天减脂夏天减重 夏天减肥快还是冬天减肥快( 四 )
在冬天里 ， 很多MM为了能够在运动的时候驱散身体上的冷气 ， 很多时候都会盲目地采用运动强度比较激烈的运功方式来进行减肥 。她们认为这种运动方式不但可以让自己维持着较高的体温抵御严寒 ， 而且脂肪也会在激烈的运动中快速地消耗 。这样就可以达到明显的瘦身效果 。
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为什么夏季比冬季更容易减肥有何特殊原因吗季节对减肥影响的：有些人认为 ， 冬天更利于减肥瘦身 。由于到了冬季 ， 因为工作温度降低 ， 因此进行相同的健身运动 ， 会耗费更多发热量 。也有研究发现 ， 当冷自然界中健身运动 ， 健身运动消耗的热量会比平常有所增加 ， 增长幅度约在3%至9% 。可是 ， 到了冬季 ， 由于受自然法则影响的 ， 为了能防寒保暖 ， 身体会偏重于存储更多脂质 ， 以熬过寒冬 。这就是为什么小动物到了秋天 ， 便开始大吃特吃 ， 把自己越来越很肥的主要原因 ， 仅有这般做 ， 她们才可以借助冬眠期渡过漫长的冬季 。
人们虽然没有必须冬眠期 ， 但同样遭受这一规律的危害 。因此 ， 到了冬季 ， 很多人察觉自己食欲更好了 ， 特别是长期性健身者 ， 这种表现更为明显 。由此产生的结果就是 ， 体脂会有所升高 。从这一点看来 ， 冬天又是不利于减肥的 。还有些人认为 ， 夏天更利于减肥瘦身 。一样 ， 也遭受自然法则影响的 ， 由于夏天温度高 ， 人体不再期待存储很多的脂肪来保暖 。因此 ， 就算你啥也不做 ， 到夏季大家或是会发现自己比冬季会瘦一些 。但现实状况是 ， 或是有许多人发现自己在夏天长胖了 ， 就算参加运动 ， 减肥瘦身好像也挺难的 。实际上 ， 不论是冬天 ， 或是夏天 ， 大家都会发现有人胖了、有人瘦了 。那样 ， 时节对减肥瘦身有没有影响 ， 还有其他的危害减肥瘦身的影响因素吗？
真真正正明显危害减肥瘦身的叫什么？不管一年四季 ， 都会有人长胖了或变瘦了 ， 由此可见季节因素之外还有其他因素在起作用 。毫无疑问 ， 健身运动和饮食是最关键的两个要素 。观察一下生活当中案例 ， 我们就能发觉：长期性科学饮食或主动活动 ， 或同时进行得人 ， 都能保持很不错的身型 ， 基本上不会受到季节变换影响的 。举2个事例：长跑比赛一小时 ， 大约能够耗费600大卡热量 。少吃点二两红烧排骨 ， 大约也能避免多摄取600大卡热量 。
这类根据积极主动运动和饮食控制所产生的人体危害 ， 要远高于季节变换对减肥影响的 。比较之下 ， 季节因素乃至可以忽略不计 。这也正是为什么人们能够在任何时节减肥运动的原因所在 。从季节变换对身体的危害看来 ， 因为冬天时人体趋向更多地进餐 ， 而夏天又比较容易瘦下来 。假如你一定要运用这一季节因素 ， 倒也不妨在夏季减肥 。但是其影响程度或许可以那样来描述：健身运动或控制饮食所产生的减肥瘦身知名度假定是100 ， 那样时节因素的影响可能只有5或者更低 。也就是说 ， 无论你在哪一个时节 ， 只需不积极参加运动或放肆饮食搭配 ， 你会长胖 ， 和时节不相干 。
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