宿便怎么快速清除掉快给你的肠子洗洗澡吧

我们平时排便不彻底，所以宿便就积累在我们的身体中，毒素和垃圾都藏在身体中所以就越来越胖，今天小编跟大家说说有效排宿便的方法吧，清除宿便真的特别有效！
形成宿便的原因
1、糖吃的过多
2、食物吃的过量
3、消化不良
【宿便怎么快速清除掉快给你的肠子洗洗澡吧】而究其根本原因还是因为人体没有从食物中获取到足量的膳食纤维，来抑制对糖的吸收，加速分解食物，促进肠道蠕动，帮助消化。一些养生学者为宿便堆积，可能会对人体存在很多的伤害。
例如：
口臭：宿便在细菌的作用下腐败、发酵，不断产生有臭味的气体，而这些恶臭的气体上窜经口腔呼出，即形成口臭。毒素：宿便中可产生22种毒素，这些毒素被肠道吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致面色晦暗无光，皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、皱纹。便秘：人体内的宿便堆积过多，压迫肠壁，导致肠道功能紊乱，肠蠕动变慢，排泄系统失调，从而形成习惯性、顽固性便秘。
3种食物巧排宿便
1、香蕉