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内分泌失调吃什么好 五种食物帮你调理好

小知识

内分泌失调吃什么比较好？下面我为你带来五种食物帮助你调理好内分泌失调问题 ， 下面和我学习一下吧 。
内分泌失调吃什么比较好
女人最怕的就是内分泌失调 ， 它不仅对女性身体造成很大影响 ， 还是引起妇科病的根源之一 。 那么内分泌失调要吃些什么调理呢？一起来看看吧 。

内分泌失调吃什么好 五种食物帮你调理好



造成内分泌失调的原因
01年龄因素
每个人的内分泌调节机制都是会随着年龄的增长而一起老化的 ， 随着年龄的增长 ， 内分泌系统会越容易失灵 ， 也容易出现故障 。
02遗传因素
很多女性出现内分泌失调是因为受到遗传因素的影响 。
03营养因素
【内分泌失调吃什么好 五种食物帮你调理好】女性朋友为了健康摄入要均衡 ， 摄入过多或者是多少都是会影响到自己内分泌系统的工作 ， 不利于健康 。
04情绪因素
情绪的不稳定 ， 出现激烈的情绪反应都是会影响到人体改变神经系统的正常工作情况 ， 和他相应的内分泌系统也是同样会受到影响 ， 所以大家一定要控制好自己情绪 ， 要做到劳逸结合 ， 懂得调节自己的情绪 ， 学会减压 。
05环境因素
天气的变化容易让处在特殊情况下的女性朋友生病 ， 改变其身体的内环境 ， 如：孕妇、经期妇女等 。 加上现在日益严重的坏境污染、辐射严重等也是造成内分泌失调的凶手之一 ， 人体摄入这些有害物质后内环境会发生一系列化学反应 ， 从而造成质的变化 。
06习惯因素
要是大家的生活习惯和饮食习惯违背自然规律 ， 一定是会引起自身身体的抗议 。
内分泌失调吃什么好？
1梨
我们都知道 ， 梨的水分高 ， 味道也很好 ， 营养丰富 。 中医认为梨味甘、微酸、性偏凉 ， 归肺、胃经 。 有润肺清热 ， 清痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用 。
其中木梨含水分最高 ， 蛋白质以苏木梨最高 ， 膳食纤维以新疆库尔勒最多 ， 碳水化合物以明目梨为上 ， 胡萝卜素以雪花梨最高 。
2橘子
橘子是很多人喜欢的水果 。 橙汁也是我们很常见的果汁 。 橘子又称橘、橘实和蜜橘等 ， 为大众化水果之一 。 其甘甜味美、酸而爽口 ， 以温州、黄岩者为佳 ， 其全身皆是宝 。
中医认为其性味甘 ， 酸而温 ， 无毒 。 具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹 ， 舒肝解郁等多种效用 。
3柿子
吃柿子的时候最好别吃蟹 ， 否则会引起食物中毒 。 柿子很多人觉得吃着麻烦 。 所以就选择买柿饼 。
中医认为其甘寒微涩 ， 归肺脾胃大肠经 。 具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃 ， 生津润肠、凉血止血等多种功效 。 含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素 。
4苹果
苹果我相信大家都不会不知道吧 ， 缓解女性内分泌失调从水果吃出来 。 苹果就是其中之一了 。 因为苹果含有丰富的钾 ， 可排出体内多余的钾盐 ， 维持正常的血压 。
5香蕉
很多美女还喜欢把香蕉制作成面膜 。 中医认为其性味甘寒微涩 ， 归心胃、大肠经、有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿 ， 润肺化痰 ， 清热生津之效 。
对上火引起的烦渴 ， 腹泄、便秘、便血、眩晕、烫伤、咽喉肿痛、咳嗽、肺痈皆有效果 。
含有蛋白质、脂肪 ， 胡萝卜素、核黄素、钙、钾、铁以及多种微量元素、无机盐、维生素A、 B、C等5-羟色胺、去甲肾上腺素、二羟基苯乙胺 。

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