女性肾虚吃什么食物好呢？实际上 ， 肾虚一般多见于四五十岁的女性身上 ， 那如何通过饮食来调理女性肾虚的症状呢？
【女性肾虚吃什么 推荐女性补肾的食疗方】女性肾虚吃黑芝麻
黑芝麻的营养价值很高 ， 在它的营养成分中含有大量的人体必需的各种维生素以及丰富的矿物质 ， 经常食用可以达到补肾的功效 ， 而且还能令人体代谢更快速 ， 黑芝麻可以活化脑细胞 ， 增强记忆 。 女性多吃黑芝麻能有效补血养血 ， 可预防贫血 ， 冬季用黑芝麻煲汤 ， 女性食用还可以滋阴补肾 ， 有效治疗肾虚所引起的头晕和四肢无力 。
女性肾虚吃黑米
黑米因外皮乌黑而得名 ， 又称补血糯米、贡米、黑珍珠 ， 是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米 。 在中医方面 ， 认为我们体内的肾脏对应的是黑色 ， 而平常我们见到的黑米则具有滋阴补肾的功效 。 因为黑米性平、味甘 ， 能够益气活血、暖肝明目 。 经常食用黑米粥 ， 可以滋阴润肺、养肾益气 。
女性肾虚吃干贝
干贝又称江珧柱 。 性平 ， 味甘咸 ， 能补肾滋阴 ， 故肾阴虚者宜常食之 。 在选购时要注意购买好的干贝 。 好的干贝粒形肚胀圆满 ， 无碎肉 ， 肉质清晰粗实 ， 色泽浅黄 ， 手感干燥而且有香气 。
推荐阅读
- 脾虚可以吃什么水果 脾虚切忌吃性凉水果
- 杨梅什么人不能吃 这7大人群应忌吃杨梅
- 三伏天吃什么祛湿 伏天养生去湿最重要
- 怎样腌制萝卜简单又好吃
- 怎样调羊肉馅好吃
- 腌牛肉怎么煮好吃窍门
- 腌过的猪蹄怎么做好吃
- 腌的咸鸡怎么烧好吃
- 热伤风吃什么 推荐风热感冒适合的食物
- 饭后睡觉有什么危害 吃饱就睡小心长胖