正值冬季,橘子也如期而至的上市了 。 橘子果肉酸甜适中,水分多,富有香气,是深受大家喜爱的冬季水果之一 。 吃时令水果本身就是对人有好处的,那么， 冬天吃橘子具体有什么好处呢？
冬天吃橘子有什么好处
1、冬天吃橘子可开胃解腻
冬天里聚在一起请客吃饭、饮酒的聚会多， 多食用油腻的饭菜、过度喝酒， 影响食欲， 这时橘子酸甜可口， 是饭前开胃的最佳水果哦 。
2、冬天吃橘子可通便助消化
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶， 膳食纤维可以在肠道中吸水， 增加粪便体积， 促进排便 。 冬天饮食油腻厚重， 适量吃橘子不仅解腻， 而且有助于维持肠道健康 。
3、冬天吃橘子可止咳祛痰
冬天天气寒冷， 人们容易受凉感冒 。 橘子有祛痰、止咳、平喘的功效 。 适合咳嗽伴有喉咙痛者食用 。 橘子皮祛痰止咳效果更佳 。
4、冬天吃橘子可防治心血管疾病
冬天饮食人们容易摄入过多脂肪， 橘子中含有果胶， 能帮助人尽快排泄脂类及胆固醇， 并减少外源性胆固醇的吸收， 故而具有降低血脂的作用 。 橘子皮的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性， 降血压， 扩张心脏的冠状动脉， 故冬天适量吃橘子对预防冠心病和动脉硬化很有好处 。
5、冬天吃橘子可美容护肤
冬季面对寒冷和大风天气,皮肤干燥,敏感,暗沉等问题接踵而来 。 而橘子富含维生素C， 维生素C是天然的抗氧化剂， 具有抗自由基、抗衰老的功效 。 冬天吃橘子多摄入维生素C， 能起到滋润、美白肌肤和延缓肌肤衰老的作用 。
【冬天吃橘子有什么好处 冬季时令水果橘子吃起来】
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