雾霾头疼怎么办?近期受到雾霾天气的影响 ， 使很多人情绪低落 ， 长期雾霾天人们会受到感染 ， 不仅易导致呼吸系统疾病 ， 而且还会诱发头痛头晕 ， 甚至脑中风 。 下面小编告诉大家雾霾天头疼头晕怎么办~
雾霾天头疼的原因
雾霾天气时 ， 空气中含有大量的有害颗粒物 ， 被人体吸入后感染呼吸道 ， 就会引发头疼、头晕 。 另外 ， 由于雾霾天气气压低、含氧量低 ， 加上污染物大量聚集 ， 会让人感到胸闷气短 ， 造成血管痉挛、血压波动 ， 脑部缺血缺氧 ， 从而导致头疼或者加重头疼 。
长期雾霾天气还会导致气管炎、肺炎等呼吸系统疾病,同时也会诱发高血压、冠心病、脑溢血、脑中风等心脑血管疾病 。
雾霾头疼头晕怎么办
1雾霾天头疼要避免出行
在雾霾天气时 ， 要避免出行 ， 因为外出会使雾霾颗粒物吸入体内 ， 受到细菌感染 ， 会加重头疼症状 ， 甚至还会引起呼吸道疾病等 ， 因此 ， 雾霾天气最好是呆在家中卧床休息 ， 以助于病情的恢复 。
2雾霾天头疼要清淡饮食
雾霾天气时 ， 日常饮食中要注意低盐低脂饮食 ， 多喝开水 ， 多吃蔬菜、水果 ， 如胡萝卜、花菜、绿叶蔬菜、梨子、苹果、番茄等 ， 有助于病情的恢复 。 不要吃太多辛辣油腻的食物 ， 如辣椒、咖哩、大蒜、生姜等 ， 否则会加重头疼头晕的症状 ， 还会更易使呼吸道受到感染 。
3雾霾天头疼要保持心情舒畅
灰蒙蒙的雾霾天气 ， 容易让人压抑、烦闷、焦虑等 ， 如果是雾霾天头疼的话 ， 更要注意调节情绪 ， 保持心情舒畅 ， 不要因雾霾天头疼而影响心情 ， 这样才有助于病情的恢复 ， 并且注意不要受凉 。
【雾霾天头疼怎么办 缓解雾霾头疼有妙招】
推荐阅读
- 鼻塞流鼻涕怎么办 解决鼻塞流鼻涕必知办法
- ?雾霾天喝什么茶好 雾霾清肺必喝的5款茶饮
- 冬天流鼻涕怎么办 5招轻松摆脱流鼻涕烦恼
- 牙龈出血怎么办小偏方 教你七个方法治牙龈出血
- 眼睛痒怎么办越柔越痒 千万不要用手揉眼睛
- 冬天感冒流鼻涕怎么办 感冒流鼻涕5大妙招助你迅速恢复
- 润肺的水果有哪些 雾霾天不容错过的润肺清肺水果
- 雾霾天气形成的原因 雾霾天气不容忽视
- 雾霾天气吃什么好 分享适合雾霾天气吃的食物
- 牙龈出血血止不住怎么办 紧急情况的快速处理方法