1、辟谷减肥是比较常见的 ， 但不是人人都合适 ， 因为这种减肥方法和节食相似 ， 如果真的想通过这种方法减肥 ， 那就要根据自己的实际状态来制定计划 ， 时间的长短也可以自己选择 ， 3-7天都是可以的 。
2、刚刚开始尽量选择一个较短的时间 ， 让身体慢慢适应 ， 经期、患病期间是不适合辟谷的 。
【辟谷减肥正确方法 根据自己的实际状态来制定】3、辟谷的过程完成后 ， 立即恢复饮食是不可取 ， 要再食用3到5天的液体食物才慢慢恢复 ， 否则突然吃很多食物肠胃会受不了 。
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