在家怎么做凉拌西兰花菜 _云知道

1将黄瓜胡萝卜腊肠切滚刀块，西兰花分成小块，茎的部分用刮皮刀把外皮刮掉，也切滚刀块2水开后，水中放入一点盐一滴油3把蔬菜逐次焯水注意黄瓜用开水烫一下，马上捞出胡萝卜西兰花时间稍微。
1西兰花掰成小朵洗干净后用淡盐水浸泡10分钟2西兰花入煮锅焯水要用淡油盐水焯西兰花，这样既可以让西兰花的颜色漂亮，也可减少营养流失3西兰花焯水后捞出放在冷开水中过凉西兰花焯水后放在冷开水中过凉可以。
1西兰花在掉底下的叶子，再用清水清洗干净，紧接着顺着西兰花的走势切成小朵形状胡萝卜洗净之后切片备用大蒜去皮后切蒜末备用2锅里加入足够量的清水，在向水里面加入少量的食用油，等到锅里面的水烧开之后，将切。

1准备食材西兰花蒜末小米椒生抽香油食用油白糖2西兰花切小朵，洗净泡盐水中十分钟大蒜切末，小米椒切圈3西兰花放入加了少许盐和油的沸水中焯2分钟，捞出过凉沥干水分放大盆中备用4碗中。
西兰花怎么凉拌好吃又简单1 首先准备食材西兰花，木耳，胡萝卜，蒜醋等厨房常用的佐配料，尽量准备得多一些，避免在做菜的时候，因为材料不够多做起来的菜不是那么的好吃先处理一下石台，把西兰花用剪刀加工成小一点的。
5热锅中倒入少量油，放入花椒粒爆香，花椒捞。
凉拌西兰花还可以这样来做，先准备好半斤左右的西兰花和二两芹菜，以及少量的蒜头，花生油，食用盐，蚝油把西兰花清洗干净，芹菜也洗干净，蒜头洗干净后拍碎洗干净的西兰花切成块状后放入水中，加入盐泡10分钟，这样可以。
西兰花凉拌怎么做好吃家常菜窍门2凉拌西兰花的#39做法步骤 1 蒜加适量盐捣成泥适量凉开水，生抽，米醋，香油调成料汁西兰花适量掰成小朵开水适量盐，西兰花绰至断生捞出过凉水，盛至碗中小米椒放绰好的西。
【在家怎么做凉拌西兰花菜】西兰花怎么凉拌好吃啊西兰花怎么凉拌好吃啊，西蓝花的营养价值是很高的，减肥的时候是很适合吃的，西兰花向来都有“蔬菜皇后”的说法，它不仅口感清脆味道好，而且西兰花的营养价值也十分丰富以下看看西兰花怎么凉拌好吃啊。
凉拌西兰花家常做法如下用料西兰花一个鲜酱油一瓶葱蒜少许具体做法如下步骤 1 西兰花洗净，切小块，西兰花的梗去皮切成小块或片也可以吃步骤 2 锅里加水烧开，放一两勺盐，和一点儿色拉油。
水中倒入3ml食用油，加入西兰花焯水30秒步骤5凉拌西兰花怎么吃将西兰花木耳放入碗中后加入姜末生抽盐料酒鸡粉白砂糖白醋步骤6凉拌西兰花怎么做搅拌均匀成品图烹饪技巧西兰花制作前，用盐水过一下。

西兰花，蒜沫，香油，糖，盐，醋，木耳凉拌西兰花的做法 1把西兰花焯一下，用冰水降温2用蒜沫香油糖盐醋拌匀即可，喜欢木耳，所以无处不在西兰花的营养价值西兰花属于十字华科，是甘蓝的变种蔬菜。
凉拌西兰花家常做法如下？用料西兰花？一个鲜酱油？一瓶葱蒜？少许？具体做法如下步骤？1？西兰花洗净，切小块，西兰花的梗去皮切成小块或片也可以吃步骤？2？锅里加水烧开，放一两勺盐，和一点儿色拉。
可将花椰菜放到食盐水里侵泡十多分钟，菜虫就跑出来，还可有利于除去残余化肥3西蓝花煮后色调能变的更为艳丽，但要留意的是，在烫西蓝花时，时间不适合过长，不然丧失脆感，拌出的菜也会受到非常大影响。