1、柠檬水加维他命C
将柠檬切片放入密闭的容器中，加入温水使得沉没柠檬片，盖好容器，静待五分钟后 。混合维他命c服，能够促进肾脏循环，可减少黑斑、斑点发生的几率，并有部分美白的效果 。饮用饮品，不论是购买的还是自制的，都不建议冰镇过凉后饮用 ， 最好是使用温水 ， 暖胃又排毒 。
2、枸杞酒酿蛋
【秋天美白喝什么】先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖、50克搅拌均匀的鹌鹑蛋液，最后大火煮开即可 。通过食物调理，也可以有效减淡斑点，甚至是祛除斑点，这些食品加在一同后 ， 更能促进营养成份的吸取 ， 女性食用后的表情更加润泽动人并且还达到了祛斑的效果 。
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