?立秋过去那么多天了 ， 这天气还是凉不下来 ， 秋老虎更是越演越烈 。每天都只得呆空调房里才能续命 。真不知几十年前没有空调的时候 ， 我们又是怎么过的？为了让家人清凉度夏 ， 这段时间 ， 家里每天备足了各种冰饮 。孩子 ， 老公每天回家 ， 第一件事就是打开冰箱取一杯早已做好的奶昔 ， 一饮而下 ， 沁人心脾 ， 凉彻心扉 ， 很是解暑又过瘾 ， 每天少不了 。
?这段时间火龙果又多又便宜 ， 红心红龙果10元两个 ， 每次去菜市都会带上几个 。火龙果不仅美味多汁 ， 其营养价值更高 。火龙果中的花青素含量较高 ， 尤其是红肉的品种 。花青素是一种效用明显的抗氧化剂 ， 能有效防止血管硬化 ， 从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基 ， 有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防 ， 抑制痴呆症的发生 。
?而且火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白 ， 这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合 ， 通过排泄系统排出体外 ， 从而起解毒作用 。此外 ， 白蛋白对胃壁还有保护作用 。爱美女士更别错过 。火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维 。越吃越漂亮 ， 越吃越苗条哦 。
火龙果奶昔的做法和材料（火龙果奶昔的做法放还是纯牛奶）
?火龙果奶昔是很多甜品店的招牌饮品之一 ， 因为火龙果本身颜色的缘故 ， 火龙果奶昔梦幻般的紫色总会激起心底的一丝少女心 。但是甜品店喝一杯的价格 ， 自己在家可以做出4杯来 ， 便宜又美味 ， 干净无添加 。做法超简单 ， 3分钟不到 ， 就能让你喝到香浓可口 ， 营养丰富的火龙果奶昔！你还在等什么呢？赶紧行动起来吧 。
?【火龙果奶昔】
食材：红龙果一个 ， 牛奶250克 ， 细砂糖30克 。
?工具：长帝便携果汁机
制作方法：
1.将火龙果去皮 。
?2.再将火龙果切成小块 。留少许形状规则的最后装饰用 。
?3.将火龙果放入长帝便携果汁机的果汁杯里 。
?4.将牛奶和细砂糖加入杯子里 。
?5.盖上杯盖 ， 指示灯闪绿灯 ， 双击启动按钮 。
?6.将果汁杯倒置 ， 机器就开始工作了 。
?7.也可将果汁机倒置握于手中 。
?8.几秒钟后 ， 红龙果奶昔就做好了 ， 直接倒入杯子里就行了 。可以放冰箱冷藏后喝 ， 口感更佳 。
?冰凉爽口 ， 又香又甜 ， 营养丰富 ， 好喝又解暑 ， 全家老小都爱喝 ， 做法超简单 ， 你也试试吧 。
?小贴士：
1.这段时间水果多 ， 你可以将火龙果换成各种你喜欢的水果 。
【火龙果奶昔的做法放还是纯牛奶 火龙果奶昔的做法和材料】2.奶昔你可以用牛奶制作 ， 也可以换成酸奶制作 ， 口味更丰富 。
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