小孩换个地方水土不服怎么办 水土不服怎么办( 二 )


三、解决水土不服的小方法
,睡前喝蜂蜜水
中医认为,水土不服与脾胃虚弱有密切关系,蜂蜜不仅可以健脾和胃,还有镇静、安神的作用,从而促进睡眠 。而因环境改变引起的肠道菌群失调,还可能引起便秘,适当饮用蜂蜜也是不错的办法 。
第二,常喝茶
茶叶中含有多种微量元素,可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足 。
第三,品尝“风味特产”要适量多喝酸奶
酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡,能限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适 。
第四,应尽量保持原有的生活习惯
作息正常,选择与原来口味相近的食物,少食辛辣,多吃清淡的果蔬及粗纤维食物,多喝水 。
我经常出差水土不服怎么办水土不服怎么办:一、不要紧张,要从心理上认识到身体不适是由于环境突变而引起的 。有的人只要休息几天,让身体生理功能慢慢适应,不适症状就会渐渐消失 。二、睡前饮用蜂蜜,中医认为水土不服与脾胃虚弱有关,而蜂蜜可以健脾胃,还有镇静安神的作用,蜂蜜对治便秘也有较好的效果 。三、多喝酸奶,酸奶中的乳酸菌,有助于保持肠道菌群的平衡,能限度的避免肠道紊乱,诱发的腹泻腹痛 。四、常喝茶,茶叶能加速血液循环,有利于过敏物质排出体外,减少荨麻疹的发生 。五、如果症状比较明显,长时间腹泻,消化不良,可以采取以下处理方法:喝温热的米粥,加少量的盐 。可以服用含葡萄糖的口服液补充能量、水分和电解质 。如果有必要,可以到医院输液,以便于早日恢复健康 。六、如果出现鼻出血、便秘、口腔溃疡,及咽喉疼痛等上火症状,应尽量保持原有的生活习惯,多吃清淡的瓜果蔬菜及纤维素物质,少吃辛辣刺激性食物,多喝水 。七、水土不服症状严重,长期不消退,应及时到医院就诊
“水土不服”怎么办你有没有过这样的情况:兴致勃勃的特地跑到某个地方去旅行,却在行程伊始就开始出现上吐下泻,以致浑身乏力、精神疲倦,导致整个行程计划被打乱,还白费了时间 。这种情况就是我们俗称的“水土不服”,医学上将其形象的命名为“旅行者腹泻” 。
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为什么会出现“水土不服”?
首先,从中医学来说,水土不服其出自《三国志·吴志·周瑜传》:“不习水土,必生疾”,指初来一个地方,对当地气候条件和饮食习惯不适应而产生的一系列不良反应 。就像中医里“天人相应”的概念,这里的天可以引申为地理环境、气候、饮食习惯等 。人会顺应“天”发展,形成某个地区特定的文化习惯和饮食习惯,即一方水土养一方人 。若是换了新的地带,机体难以适应,就会出现一些不适的反应 。如南方湿热地区的人到了北方干燥寒冷地区,就很容易鼻干口干,皮肤干燥 。
其次,从西医学来说,出现“旅行者腹泻”更多的是因为细菌感染的因素 。比如,从干净、卫生条件好的地区到了相对落后、卫生意识差的地区,通过水和食物的影响就很容易发生本 。
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出现“水土不服”了怎么办?
1、补液 。其实不论是旅行者腹泻,还是其他腹泻,重要的治手段就是补液,因为各种腹泻会导致身体因排便而丢失大量的水和电解质,而水和电解质是维持体内稳态关重要的物质 。可以采用口服补液盐,补液量一般为:2岁以下儿童:50—100毫升(1/4—1/2大杯)液体;10岁儿童:100—200毫升(半杯到一大杯)液体 。更大年龄的儿童和成人:能喝多少喝多少,一般1000—1500毫升的含电解质液体摄入即可补充腹泻所丢失的液体量 。如果买不到口服补液盐,可交替、联合饮用含盐液体和含糖液体,以补充和维持体液平衡 。

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