4、很多人还会出现咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等“上火”症状 。应尽量保持原有的生活习惯；作息正常；选择与原来口味相近的食物；少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纤维食物；多喝水 。
健康分析
人体具有很强的调整能力 。“当然这种适应力会因人而异，这与对于疾的易感程度不同一样，水土不服也是一部分人有明显反应 。根本原因是人群中存在的遗传多样性，尤其是免疫系统的遗传多样性 。对于环境因素变化的反应程度和反应方式不同的人有所不同 。”姜韬说 。
对于水土不服的现象要充分重视，尤其是过敏性的身体不适，应当立即进行抗过敏治，并找出和记住导致过敏的原因，如果必须再回到有过敏原的环境，就需要提前预防，多次复发的过敏反应很可能带来严重后果，比如哮喘等，不可以大意 。
以上内容参考：人民网——水土不服，“不服”的到底是谁？
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