5、常按摩足部
穿高跟鞋由体重压力累积下来的伤害，会先从脚趾和脚掌中间开始出现疼痛，久而久之，此部位的骨头和关节就会提早退化 。经常做足部按摩，可缓解韧带压力，还能促进血液循环，缓解足部及腿部的疼痛 。
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