孕妈们自然可以吃鹅蛋，但是鹅蛋很讲究“吃法”，吃对了能够补充营养，吃错了可能起到反作用 。
首先，孕妇吃鹅蛋要适量，过量会起反作用 。
有些孕妈觉得鹅蛋营养价值高，又能去胎毒，每天都坚持吃鹅蛋，有的甚至一天吃两三个 。
鹅蛋的“个头”很大，每个大约在半斤左右，孕妈们在孕期要适量吃鹅蛋 。要知道，任何有营养的食物都不是吃得越多越好，鹅蛋亦是如此 。
对于孕妈们来说，一天吃半个鹅蛋的量已经足够，并不需要天天吃 。另外，如果孕妈选择和鸡蛋交替着来吃，一周吃两到三次鹅蛋即可 。
因为鹅蛋和鸡蛋的营养价值接近，孕妈当天已经吃了鹅蛋，就不要再吃鸡蛋，以免加重肠道的负担 。
除了吃鹅蛋，孕妈还需要注意饮食多样化，补充蛋白质的同时还需要吃一些五谷杂粮，水果蔬菜，肉类等，搭配吃更有助于营养吸收 。
其次，鹅蛋的做法不要过于单一，否则容易影响食欲 。
如果孕妈们想要吃鹅蛋补充营养，却又苦于鹅蛋的腥味 。大家也不必拘泥于一种水煮的单一做法 。
孕妈们不妨试一试换几种烹饪的方式，例如油煎鹅蛋、肉末蒸鹅蛋等，用这些做法做出来的鹅蛋比起水煮鹅蛋来说，腥气小，味道鲜美，更能激发孕妈的食欲 。
虽然说吃鹅蛋实际上并没有去胎毒的作用，但是鹅蛋依旧是非常适合孕妈吃的食物 。如果家中老人们准备了鹅蛋，孕妈们也不要辜负了老人们的一片心意 。
此外，鹅蛋营养价值很高，孕妈们吃鹅蛋的时候要讲究吃法，要适量吃 。这样，才能将鹅蛋的真正作用最大程度上发挥出来 。
【鹅蛋不能和什么一起吃 食物相克表 鹅蛋不能和什么一起吃】（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）
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