#17.带着对宇宙的敬畏感去散步
现代世界的压力有时很难处理 。我喜欢的一个处理这个问题的习惯是“带着对宇宙的敬畏感散步” 。当你提醒自己宇宙之无限与广大，敬畏感就会油然而生，你生活中的不完美会变得微不足道 。这种感觉被证明能提高心理健康 。
我们要怎么做呢？简单 。晚上走出家门，戴上耳机听音乐，看星星 。简单地说，带着敬畏去看宇宙 。
#18.衡量你所关心的问题
只有被衡量的，才能被管理 。——彼得?德鲁克（PeterDrucker）
我朋友的哥哥害怕上称秤体重 。我们宁愿无知，也不愿知道真相 。但是，当你通过衡量获得自我意识时，你会更容易朝正确的方向采取行动 。因此，要先衡量你希望被管理的东西 。
如果你想看起来更苗条，那么每天都要称重 。
如果你想浪费更少的时间，就把你的屏幕时间小工具放在主页上，每天把时间管理写进你的日志里 。
如果你想变得更聪明，衡量一下你读了多少书 。
#19.每天写下一个想法
詹姆斯·阿特彻(JamesAtlutcher)每天会写下10个想法 。这些想法可以是关于如何赚钱的，也可以是关于如何生活得更好的等等 。任何东西都可以 。对于初学者来说，10个想法可能会让人不知所措 。因此，先从每天写一个想法开始 。每天写下一个让生活更美好的想法 。这里有几个例子：
开始喝苹果醋 。
不要带手机去洗手间 。
开始午睡 。
#20.学会“自我同情”
每天我们都要着手完成一些事情 。总有那么一天，我们会有失败的时候 。虽然从微小的失败中学习是很重要的，但你不应该因此而打击自己 。
因此，在睡觉前，要练习自我同情 。研究表明，自我同情的人更快乐 。毕竟，带着精神上的创伤和内疚感上床并不会显得你很高尚 。当我们埋怨自己时，对自己说“我原谅自己了”，然后问心无愧地上床睡觉 。
译者：Jane
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