可以吃水果的 。
【减肥期间九点以后还可以吃水果吗】减肥期间，需要注意的不是晚上这一餐，也需要配合理控制其他时间的饮食 。
由于水果的热量是比较低的 ， 而且水果里面营养物质比较丰富，因此晚上吃水果是没有关系的，减肥主要是在于全天的热量的摄入和消耗，如果每天摄入的热量比消耗的热量高，那么就会增重的 ， 相反消耗的热量比摄入的热量高，那么就会减肥的 。
每天热量消耗提高的方法那就是去做运动，增加一些肌肉含量，提高我们的基础代谢，从而让身体去燃烧更多的脂肪 。
所以你要每天保持一定的运动量，然后其他时间吃一些热量低的食物，多吃一些蛋白质含量高的食物 ， 不吃任何的零食和油炸食品 。这中情况下，晚上吃点水果也是没关系的 。
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