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冬季煲什么粥给宝宝吃好?

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银耳粥：银耳泡发洗净，与粳米冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，适合干咳的宝宝 。
百合杏仁粥：鲜百合，杏仁与粳米同煮，有止咳平喘的功效 。适合肺热导致咳喘的宝宝 。
胡萝卜
粥：新鲜胡萝卜切碎，与粳米同煮，能够健胃补脾，助消化 。适合脾胃虚弱，胃口不佳的宝宝食用 。此粥易消化，营养丰富，也很适合宝宝初添辅食时食用 。干姜粥：干姜1 3 克，高良姜3 5 克，粳米100 克 。先煎干姜、高良姜，取汁去渣，再入粳米同煮为粥 。温暖脾胃，散寒止痛，有止呕吐、肠鸣腹泻的功效 。
葱白胡椒粥：葱白切段，粳米加水煮开后，加入葱白和胡椒同煮 。能温中散寒，有助于风寒后解表发汗 。如果宝宝在冬季外出吹冷风受凉或出现鼻塞流清鼻涕，出现一些伤风症状，喝此粥可以预防感冒 。此粥不适合发烧时食用 。
【冬季煲什么粥给宝宝吃好?】白萝卜
粥：白萝卜切细丝 。粳米加水煮开后加入白萝卜丝煮到粥稠，起锅前加入少许盐胡椒粉调味 。白萝卜能除痰润肺，解毒生津，和中止咳助消化，冬季应当多食用 。另外在冬季，白萝卜和山楂同煮粥，还能有效缓解冬季孩子大便干、舌苔厚、鼻子堵、有痰、声哑等上火的症状
。由于白萝卜和山楂都具有消食的功效，此款粥很适合食积宝宝食用 。山药羊肉粥：山药洗净切块，羊肉洗净切碎加少许盐拌匀 。粳米加水煮开后，加入山药块煮到米粒熟透，加入羊肉再煮10 15 分钟，起锅前加入少许盐胡椒粉调味 。此粥有健脾，温阳益气、补血长肉的功效 。有些宝宝大便不成形，颜色偏绿，是脾胃虚寒的表现，这款粥最适合脾胃虚寒导致慢性腹泻和四肢不温的宝宝 。但这款粥对于食积导致内热和便秘宝宝不合适 。特别要提醒妈妈，由于此粥有温补效果，宝宝发烧时不适合食用此粥 。

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